Pre-dijeta

Početna;

Katalog dijeta;

Unaprijed određene dijeta za brzo mršavljenje, jer podrazumijeva pravo neke svečane dana ili važan datum, zbroj nizkokaloriynyhpriemov hrane.

Trajanje istovara prehrani za 2-3 dana za koje poteryaetene manje od 3 kilograma.

Tijekom poštivanje prethodno dijeta piti što je moguće više bolshemineralnoy vode i učinak nije dugo čekati.

Detaljan opis i primjena pre-dijeta

Iz izbornika izaberite - jedan doručak, odinlegky ručak, jednu večeru i dva guste grickalice. Po želji iuzhin večera mogu se zamijeniti.

Procjenjuje se prethodno odmor izbornik dijeta za dan / 1250kalory /:

Doručak (250 kalorija):	a)voćna salata - mix kriške jabuke, odinbanan, izrezati na kriške, malo grožđa i zelena salata zaleyteetot sadržaja jednu šalicu prirodnog yogurta- b) 25 g mekinje pahuljice, razvedennyhmolokom, tost, med premazani nešto vinogradin- c)Dva tost od kruha s pečenim rajčicama, jedan lomtiknezhirnogo špek, pečeno na roštilju.
Ručka (350 kalorija):	a)sendvič od dvije kriške kruha integralni s jednim od: sljedeće pomoćne tvari: 75 g Pileći (bez omotača) ili vetchinys i salate tune ogurtsom- 50 g limunov sok i 100 g narezannymipomidorami- sir s usitnjenog kornishonamii potočarka salatom- b) dva tostaiz kruh sa 125 g kuhanog graha, pečena rajčica, jedan apelsin- c) mali kusokdyni, 150 g bilo riba, gradele, veliki portsiyasmeshannogo salata, kolač integralni pomola- g)200 g krumpira kuhana na jedinstven, 50 g shinkovannoykapusty salate, salata i krastavac, jabuke.
Večera (400 kalorija):	a)100 g pile ili purice, veliki dio miješane salate, jagoda komad piroga- b)100 g tjestenine s umakom od rajčice, izrađena od konservirovannyhili svježe rajčice s bosiljkom, češnjakom, limonnogosoka, 25 g niske masnoće ribanog sira, salata potočarka Salatau jedan od naranče, 25 g vanilin morozhenogo- c)75 g bakalara ili lososa peku u foliju sa dodatnim limonnogosoka i margarin, brokula, tikvice, mrkva 50 g kompoti, krumpir 125g zavarene na jedinstven, jedan banana, vduhovke pečena (pre Pokapajte limunov sok i šećer posypatzamenitelem) - g) polovinkagreypfruta (dodavanje zamjena šećer), 125 g nemasnog baraneyotbivnoy, roštilja, malo sos, tsvetnayakapusta, 50 grama zelene goroshka- e)75 g pire krumpira s obranim mlijekom, menta umak, zeleni grah, pečena rajčica, kruške, crnog vina i otvarennayav zaslađeno zamjena sahara- e)100 grama škampi ili rakova mesa, veliki dio smeshannogosalata, mali svitak, 25 g nemasnog sira „cheddar”, 100 g jagoda, dvije kriške svježeg ananasa, malo zamenitelyasahara za ananas.
Obroci (100 kalorija):	a)veliki dio svježeg povrća s umakom od stakanchikanaturalnogo jogurt, žličicu senfa i limuna sokapo vkusu- b) jedna jabuka i desyatvinogradin- c) bulochkaiz mali obrok sa salatom punjenje.

Opasni svojstva prije prehrani i kontraindikacije

Pre dijeta ne preporuča se koristiti više od 6 dney.S oprezni od kroničnih bolesti.

Prije korištenja ove prehrane nužno prokonsultiruytess dijetetičar. Administracija ove stranice ne jamči da ukazannayadieta pomoći i da ne naškoditi osobno. Ne zaboravite da bilo dietuvy koristite na vlastitu odgovornost. Budite razumni!

Pogledajte i ostale zanimljive prehrane našoj web stranici:

zrno grožđa grožđe

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan