Francuzi dijeta

Francuzi dijeta - jedan samo ime podsjeća na efemerne sklada pravog francuskog, prema glasinama, vođenje većinu svog odraslog života na dijeti. U stvari, sve što nije slučaj - Francuzi također odao priznanje ukusnu hranu, ali ne zaboravite da se u skladu s mjerom i nikada jaruga na jednu noć. S obzirom na aktivan način života svojstvenu ovom narodu, ne možemo biti iznenađeni na sklad oblika francuskih državljana. Predstavljen u tehnici članak mršavljenja ne može u potpunosti biti upućen na francuskom, ali to ne umanjuje njegovu popularnost.

Francuzi dijeta za mršavljenje

Ova dijeta ima točno 14 dana značajno ograničiti unos kalorija i zabranjuje mijenjanje izbornika na bilo koji način. Temelj prehrane su mesni i riblji low-mast sorte, kao i biljne hrane i suši raženi kruh.

Pod zabrane su:
• Bijeli kruh i peciva
• Šećer i druge jednostavne ugljikohidrate
• Sweet voćni sokovi
• sol i bilo krastavci
• Alkohol ili bilo gazirana pića (čak i soda voda)

Rezultati: Gubitak težine od 14 dana može doći do 3-8 kg.

Francuski dijeta izbornici

prvi dan
• doručak: Organska kava bez šećera
• Ručak: kuhana jaja - 2 komada, kao dobro. rajčica i zelena salata
• Večera: nemasno kuhano meso sorte - 100 g zelene salate

Drugi dan
• Doručak: organska kava bez šećera i tost
• Ručak: kuhana teleći - 100 g
• Večera: kuhana kobasica - 100 g i salata

Treći dan
• Doručak: organska kava bez šećera i tost
• ručak pečena ili pržena u biljnom ulju, mrkve i rajčice i mandarine
• Večera: kuhana jaja - 2 kom, kao i kuhana kobasica - 100 g zelene salate.

Četvrti dan
• Doručak: organska kava bez šećera i tost
• ručak pečena ili pržena na biljnih ulja mrkve, kao sir - 100 g i kuhano jaje
• Večera: nemasnog jogurta i bilo voće

Peti dan
• Doručak: svježe mrkve, ribani i odjeveni sa sokom od limuna
• Ručak: kuhana riba - 100 g rajčica
• Večera: kuhana govedina - 100 g

šesti dan
• Doručak: organske kave bez šećera
• Ručak: kuhana pileća prsa - 100 g, i zelena salata
• Večera: kuhana teleći - 100 g

sedmi dan
• Doručak: zeleni čaj s kriškom limuna, ali bez dodanog šećera
• Ručak: kuhana teleći - 100 g, a veliki naranče ili grejpa
• Večera: kuhana kobasica - 100 g

osmi dan
• Doručak: organske kave bez šećera
• Ručak: kuhana jaja - 2 kom, rajčice i zelene salate.
• Večera: kuhana govedina - 100 g zelene salate

deveti dan
• Doručak: organske kave bez šećera i kukuruzni kruh
• Ručak: kuhana govedina - 100 g
• Večera: kuhana kobasica i salata lišća

deseti dan
• Doručak: organske kave bez šećera i kukuruzni kruh
• Ručak: kuhano ili na pari cvjetača, kao i velika narančasta i rajčica
• večera: kuhana jaja - 2 komada, kao i mršavih buta - 100 g i salate.

jedanaesti dan
• Doručak: organske kave bez šećera kruha i raženog kruha
• Večera: sir - 100 g, a naribanim mrkve i kuhano jaje - 1 kom.
• Večera: jogurt i bilo koje voće

dvanaesti dan
• Doručak: salata od mrkve i zelene jabuke, začinjena limunovim sokom
• Ručak: riba na roštilju - 100 g rajčica
• Večera: kuhana govedina - 100 g

trinaesti dan
• Doručak: organske kave bez šećera
• Ručak: kuhana pileća prsa i salata lišća
• Večera: kuhana govedina - 100 g

Četrnaesti dan
• Doručak: organske kave bez šećera
• Ručak: kuhana riba i rajčica ili zelena salata
• Večera: lean šunka - 100 g

Tijekom dana, preporuča se da se ne ograničavaju u potrošnji vode i nezaslađen biljnih čajeva.

Francuzi dijeta ne može biti idealan način za gubljenje težine, kao što sprečava pravilnu ravnotežu elemenata. To je vrlo popularan upravo zbog svoje učinkovitosti i relativno kratkog trajanja. Bilo da se odlučite na podebljano eksperiment? Ako da, prije nego što je početak, ne zaboravite da provjerite status svoje zdravlje posjetom liječniku.