Jagoda dijeta izbornici

Tipično, svaka dijeta povezujemo sa strogim ograničenjima, nemogućnost da se počastite nešto ukusan, koristite samo zdravu hranu, pripremljenu bez dodane soli, šećera ili začina. Općenito, brašno. Jagoda dijeta uništava stereotipa: jesti najukusnije i ukusnim Berry i dalje gube na težini. Rezultati su upadljiva: za tjedan dana nestane 3 kilograma, osim toga, tijelo se čisti i pomlađuje, povećava otpornost na razne viruse i bakterije. Na dobrom raspoloženju i nije vrijedno spomena, to može biti loše kad imate večeru svježih jagoda. Pogledajmo dijeta dijeta detaljnije.

Dijeta Izbornik jagoda 3 dana

Više stroga dijeta uključuje samo bobice, ali nudimo vam dodaju i drugi izbornik hrane. Stvar je u tome, broj proteina pronađenih u jagode, ne zadovoljava potrebe našeg tijela. Glavna stvar u prehrani isključiti slatko, brašno i masne hrane, jesti sir i jogurt konzumirati dovoljno tekućine. Jagoda dijeta nije dugo, obično tri do četiri dan proizveli su zapažene rezultate.

1 dana
Doručak: voćna salata od jagoda i jabuka odjeveni s niske masnoće jogurt. Ako vam se sviđa slatki - dodajte med.
Večera: lean riba na pari sa svježim krastavcima. Limenka sezone riba sa sokom od limuna. Čaša soka jagode.
Užina: šalica jagoda.
Večera: niske masnoće sir, šalica jogurta, jagoda.

2. dan
B: jogurt ili svježi sir s dodatkom jagode (moguće je samljeti).
Ručak: kuhana piletina, šalica jagoda, voćni sok.
Užina: šalica jagoda s malim komad raženog kruha.
Večera: salata od jagoda i kupus, začinjena biljnim uljem.

dan 3
Doručak: tost s jagodama (mogu se očistiti, što je najvažnije, ne dodavati šećer).
Ručak: voćna salata od dinje, jagode i banane, pola šalice svježe iscijeđenog soka.
Snack: jagoda s kriškom raženog kruha.
Večera: povrće salata s kuhanim krumpirom, mrkvom, kapusty- šalice jagoda.

4 dana (prehrana može biti ograničena na tri dana)
Doručak: solidan nemasnog sira (50 oz.) Jagode.
Ručak: kuhana riba sa salatom lišća, odjeveni sa biljnim uljem, čaša jagoda.
Snack: salata od jagoda i jabuka.
Večera: salata od jagoda i kupus, po želji, možete dodati malo ulja.
Ne zaboravite piti barem 1,5 litre vode dnevno, možete piti zeleni čaj bez šećera.

Meni dijeta jagoda za tjedan dana

Da bi se postigao još više zapanjujuće rezultate, pokušajte se pridržavati jagode dijeta za tjedan dana. Kao osnova možemo uzeti izbornik četverodnevni i da ga dopuniti po sebi. Prilikom sastavljanja prehrane, držite se sljedećih načela: doručak - čaša jagoda i kiselo mlijeko proizvoda- ručak - proizvod s visokim sadržajem proteina (meso, riba, jaja, sir), povrća, snack klubnika- - jagode (u krajnjem slučaju, možete tost ili kriška raženog kruha ) - večera - produk fermentirano mlijeko i jagode ili voćna salata. Povrće treba pari ili juha, meso - niske masnoće, šećer i uporaba soli nije poželjna.