Švicarski dijeta

Početna;

Katalog dijeta;

Takav sustav napajanja, kao što je švicarski dijeta, morate slijediti kazhdyymesyats jedan tjedan. Dakle, svaki mjesec možete skidyvatpo jedan - dva kilograma.

Detaljan opis i primjena švicarske prehrane

Približna prehrana koja osigurava shveytsarskayadieta izgleda ovako:

doručak	a) jaje, čaša mlijeka, komad crnog hleba- b) but bez masti (100 g), kava s mlijekom, bijeli kruh (50gramm) - c) dva jaja, kuhano kuhana, kava s mlijekom i kruha (100 g), uz dodatak u rotkvice.
Vtoroyzavtrak	a) jabuka (100gramm) - b) jedan i pol šalice (100 grama), sok od svježeg ovoschey- c) svaki voće (100 grama).
ručak	a) kuhani ili zapechennyykartofel (100 grama) - sok od mrkve, kuhana ili zapechennayanezhirnaya štuke (200 grama), salata (100 grama). b) nemasnog goveđi odrezak (200 grama), kuhani krumpir (100 grama), uz dodatak kiselog kupusa, peršin, repe, jogurt. c) sok od povrća, nemasno pile (250 grama), krumpir (100 grama), svježe mrkve salata i špinata.
večera	a) salata sa rotkvica pomidoramii (100 grama) krem sir bez zhirnostis posto mlijeka, bijeli kruh od pšeničnog brašna (50 grama) nezaslađen čaj. b) salata, cikorija može zamijeniti (50 grama), zalivnayaryba (100 g), kruh (50 grama), s dobavleniemsahara juhe bokovima. c) salata, ali je moguće i cikorije, sir (100 g), razvedennyymolokom, dodavanjem zeleni luk, kruh (50 grama), sokiz rajčica.

Svi ovi proizvodi trebaju se naizmjence, na svoju korist.

Štetna svojstva i kontraindikacije za švicarske prehrane

Prije korištenja ove prehrane nužno prokonsultiruytess dijetetičar. Administracija ove stranice ne jamči da ukazannayadieta pomoći i da ne naškoditi osobno. Ne zaboravite da bilo dietuvy koristite na vlastitu odgovornost. Budite razumni!

Pogledajte i ostale zanimljive prehrane našoj web stranici:

zrno grožđa grožđe

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan