Krumpir dijeta

Postoji nekoliko varijanti krumpira dijeta za mršavljenje. Glavna prednost prehrani - dostupnost.

Brzo krumpir dijeta

Ova dijeta opcija - najteže. Izdržati takav dijeta može biti od tri do pet dana, ponavljam - ne više od jednom mjesečno. Ako ne odstupa od preporuka, moguće je izgubiti i do 500 grama dnevno.

Ne preporučuje povlačenje iz predloženog izbornika.

doručak: Čaša mlijeka. Ručak: 300 grama pire krumpir.
Večera: krumpir salata (250 grama kuhani krumpir, tvrdo kuhano jaje, malo octa, malo sol i crni papar, nekoliko kapi biljnog ulja).

Krumpir dijeta sa začinskim biljem

Ova opcija je više dijeta mekan. Trajanje prehrane - od pet do sedam dana.

Dan možete jesti jedan kilogram krumpira, kuhana u ljusci dijeleći ga na pet ili šest obroka. Sol se ne može, ali se preporučuje da se sezona krumpira bilja (vlasac, peršin, kopar, kim), čime barem u određenoj mjeri, za promjenu prehrane.

Biljni infuzije mogu piti, zeleni čaj bez šećera, mineralna voda bez plina. Ako je osjećaj gladi će biti nepodnošljiv za vas, možete jesti tanku krišku kruha za doručak, podmazani sa malom količinom maslaca i dodati malo ručak od svježeg povrća. Tada je gubitak težine neće biti toliko vidljiv.

Krumpir dijeta za tjedan dana

Takva dijeta za mršavljenje je dizajniran za tjedan dana. Unatoč činjenici da je blagovaonica isključeni (noću možete piti mineralnu vodu, u ekstremnim slučajevima - biokefir), gladuju nećete morati: krumpir će dati osjećaj sitosti.

mineralna voda, koji u velikim količinama uključeni u krumpir prehrani, očistiti tijelo i dati mu puno korisnih tvari.

Meni krumpir dijeta

Prvi dan - doručak: pire krumpir s mlijekom i maslacem, čaša mineralne vodeno ručak: juha od nemasnog mesa s okruglicama od krumpira, čašu mineralne vode.

Drugi dan - doručak: krumpir složenac s povrćem i čašu mineralne vodeno ručak: pileća juha, krumpir salata s biljnim uljem, čaša mineralne vode.

Treći dan - doručak: knedlice od krumpira s vrhnjem, čaša mineralne vodeno ručka: krumpir juha sa rižom, čaša mineralne vode.

Četvrti dan - doručak: krumpir, kuhana pas mlijeko, čašu mineralne vodeno ručak: krumpirova sa žitaricama, krastavac salata s biljnim uljem, čaša mineralne vode.

Peti dan - doručak: krumpir, kuhana u ljusci, kuhani grah s biljnim uljem, čaša mineralne vodeno Ručak: Krumpir juha sa gljiva, krastavac salata, kupus i paprike s biljnim uljem, čaša mineralne vode.

Šesti dan - doručak: krumpir složenac s povrćem i sirom, čašu mineralne vodeno Ručak: Krumpir juha s umakom od rajčice, paradajz salata s biljnim uljem, čaša mineralne vode.

Sedmi dan - doručak: Palačinke od krumpira s kiselim vrhnjem, krastavac salata, čaša mineralne voda-ručak: krumpir juha sa pileće juhe, repe salata, krastavac i kupus, iskusan biokefir, čaša mineralne vode.