hor.herinhap.ru

Liječnici Dijeta Švicarski

Dieta shvejcarskih vrachejNudimo vam tri vrste dijeta koje su preporučene od strane švicarskih nutricionista. Predloženi prehrana dovoljno uravnotežena i dizajniran za 7 dana. Pridržavajte se svaki od njih može biti ne više od jednom mjesečno.

opcija 1

1. doručakKava s mlijekom, 100 gr. naslanjanje šunka, 50 g. bijeli kruh.
2. doručak: pola čaše (100 g). Biljnog soka.
Ručak: (, 200 g) jogurt, pečena bez masti govedine, kuhani krumpir (, 100 g), s različitim mjestima peršin, ukiseljeno kupus, repa.
Večera: zgusnut ribe (, 100 g), endivije ili salata (, 50 g), Pekarski proizvodi (, 50 g), uz šipak piti saharin.

2. opcija

1. Doručak: kava s mlijekom, dva meko kuhana jaja, 100 gr. kruh, rotkvice.
2. Doručak: voće (100 gr)..
Ručak: sok od povrća, pile, pečena bez masti, zapečeni krumpir (100 g). Salata sirove mrkve, špinat (250 g).,
Večera: 100 gr. sir, mlijeko razrijedi s opružnim lukom cikorije ili salatu, kruh (50 oz). sok od rajčice.

treća opcija

1. Doručak: čaša mlijeka, jaja, crni kruh (50 oz.).
2. Doručak: jabuka (100 gr.).
Ručak: mrkva sok, kuhana ili pečena bez masti štuke, salata (100 g)., Kuhana ili pečena krumpira (200 g). (100 g).,
Večera: niske masnoće sir s mlijekom, salata 100 grama. rajčice ili rotkva, bijeli kruh pšeničnog brašna (50 gr.), čaj, bez šećera.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Meni proteinska dijeta za mršavljenjeMeni proteinska dijeta za mršavljenje
Novogodišnji dijeta. Minus 8 kg za 14 danaNovogodišnji dijeta. Minus 8 kg za 14 dana
Češka dijeta. Kako izgubiti 15 kg u 3 tjednaČeška dijeta. Kako izgubiti 15 kg u 3 tjedna
Poljski dijetaPoljski dijeta
Francuzi dijetaFrancuzi dijeta
Protein dva tjedna dijetaProtein dva tjedna dijeta
Dijeta lutkeDijeta lutke
Jesen dijetaJesen dijeta
Ruski dijetaRuski dijeta
Svjetlo dijetaSvjetlo dijeta
» » » Liječnici Dijeta Švicarski
© 2018 hor.herinhap.ru