Mjesečno niske kalorijske dijeta

Početna;

Katalog dijeta;

Mjesečno dijeta niske kalorijske cilj postupno normalizatsiyuappetita i kao rezultat toga, gubitak težine. Uz ovu dijetu, za mjesec dana možete postati lakši za čak deset kilograma.

Detaljan opis i primjena mjesečnih niske kalorijske dijeta

Princip mjesečnu niske kalorijske dijeta zaklyuchaetsyav alternativnoj predložio izbornik Izbornik B.

tjedan	Pervyyzavtrak	Vtoroyzavtrak	ručak	popodnevni snack	večera
Pervayanedelya	O: teplogomoloka šalice sa žlicom meda, a ustajalog bagel.	A: Čaj Naočale, 2 kuskachernogo kruh, tanko uljem sa dvije salata lišća.	O: kuhana riba skhrenom, 2-3 krumpira škropili bilja, salata slimonnym sok i maslinovo ulje.	O: Dvije rajčice, ilistakan sok od rajčice sa tost.	O: Naočale obezzhirennogokefira, 2 komada crnog kruha, tanko mazali med i posypannyhpetrushkoy.
Pervayanedelya	B: šalica čaja, komad crnog kruha, posuto peršinom.	B: čaša kefira, ustajali đevrek, 10-12 prisolennyh rotkvice.	B: juha od povrća, gustoys grašak, komad nemasne govedine, 2-3 krumpira, voćnu salatu sa šećerom i sokom od limuna.	B: voće ili sok stakanfruktovogo s biskvita.	B: sladkogomoloka stakla, 2 kriške challah, osušen u pećnici pomaza med.
Vtorayanedelya	A: Čaše sok fruktovogoili povrća, 1 komad kruha.	A: 2 komada chernogohleba, neki maslac i sir, šalica čaja.	A: 2 pljeskavice od mesa, salata od mrkve, puding.	O: voće, keks.	O: jogurt, crni rogaliks pekmez.
Vtorayanedelya	B: šalica čaja s mlijekom, komad crnog kruha s medom.	B: 2 komada chernogohleba s mesom, 2 rajčice, šalica čaja.	B: crvena boršč potpuno zavarene jaja, kuhana riba, 2 krumpira, zelena salata.	B: jogurt i tost.	B: šalica čaja, 2 kusochkanezhirnogo sira.
Tretyanedelya	O: šalica kave, kusokchernogo kruh s medom.	O: jogurt, komad chernogohleba s maslacem, kuhano jaje, rotkvica.	O: odrezak, zharennyyna suhu tavu, špinat s vrhnjem, čašu soka.	O: voće, kruh.	O: čaša mlijeka, a ustajali bagel, sir.
Tretyanedelya	B: Smeđa čaša mlijeka, kruha.	B: Čaj Naočale, 2 kuskahleba s mršavih šunke, 2 rajčice.	B: riža, ispirjanjene gljive, šalice juhe, 2 pečene jabuke.	B: voće, keks.	B: Čaj Naočale, kusokhleba hladnom teletine, jabuke.
Chetvertayanedelya	O: šalica čaja, meda suhariks.	A: 2 komada kruha smaslom i nemasnog sira, 2 jabuke.	O: sovoschami dio piletine, 2 žlice pire krumpir, zelena salata, pudinga.	O: sok od mrkve, keks.	A: staklo obezzhirennogokefira, ukusa bagel.
Chetvertayanedelya	B: čaša mlijeka, crni kruh i maslac.	B: rogaliks ustajale ulja, 2 kuhana jaja, čaj, jabuke.	B: šalica juhe bezzhira, graha s umakom od rajčice, 2 krumpira s zelje, jabuke.	B: šalica kave i keksa.	B: 2 komada kruha spechenochnym pašteta rotkvica.

Štetna svojstva i kontraindikacija mjeseca niske kalorijske dijeta

Prije korištenja ove prehrane nužno prokonsultiruytess dijetetičar. Administracija ove stranice ne jamči da ukazannayadieta pomoći i da ne naškoditi osobno. Ne zaboravite da bilo dietuvy koristite na vlastitu odgovornost. Budite razumni!

Pogledajte i ostale zanimljive prehrane našoj web stranici:

zrno grožđa grožđe

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan