Kupus juha dijeta

Juha od kupusa Dijeta je razvijen od strane stručnjaka na kraju dvadesetog stoljeća vratiti tijelo u postoperativnom razdoblju. Kako se ispostavilo, takva dijeta je koristan za one koji žele izgubiti na težini, s obzirom na malu količinu kalorija i određene tvari sadržane u proizvodu.

Opcije su toliko dijeta, ja ću navesti samo neke od njih:

Kupus dijeta za tjedan dana (kupus juha dijeta na)

Ovaj kupus dijeta dijeta traje 7 dana, može se ponoviti u razmaku od oko svakih 2 mjeseca. Moguće nuspojave - smanjenje koncentracije, produljeno glavobolja, slabost, umor, apatija.

Glavni sastojak u prehrani

juha od kupusa:

600 g belokachannoy kapusty- 1/2 šalice Brown risa- Luka- zelene strelice 6 5 6 sekundarni stabljike seldereya- morkovok- 2 Bugarske pertsa- 2 pomidora- 6 lukovits- sol.

Moje povrće shinkuem kupus, Julienne mrkve. Izrežite na kolutiće oguljene luk, narezane - paprika i male komadiće - celer. Oparen s kipućom vodom rajčice oguliti i rasturati. Sve povrće staviti u veliki široki lonac i napunite vode, dovesti do kuhati i kuhati na laganoj vatri bez poklopca oko 10 minuta nakon što su tijesna poklopcem i kuhati dok povrće ne omekša. U drugoj posudi za Pour ispranu smeđu rižu, napuniti s vodom i kuha se 20 minuta. Dajemo rižu skuhati za 30 minuta i ako je poklopac zatvoren. A za nekoliko minuta prije uklanjanja iz topline povrća, dodajte kuhanu rižu, nasjeckani luk. Sol i nastavite na dijeti.

Proizvodi, koji su prisutni u ovoj juhi, gotovo u potpunosti zadovoljiti potrebe za vitaminima i elementima u tragovima. Smeđa riža - prirodni adsorbens, koji se lako uklanja otpad, toksine i druge zle duhove iz tijela.

Tijekom kupus dijeta, možete jesti neograničen iznos od kupusa. Više nego što treba da i dalje ne jede - ja nakon takve prehrane za dugo vremena nisu mogli gledati na kupus: jeli :).

Kupus dijeta izbornici

1. dan. Juha od kupusa, bilo koje voće osim banana.
2. dan. Juha od kupusa i povrća.
3. dan. Juha od kupusa, bilo koje voće ili povrće.
4. dan. Juha od kupusa, banane, niske masnoće mlijeka.
5. dan. Kupus juha, 450 g bilo nemasnog mesa ili ribe. rajčice.
6. dan. Juha od kupusa, povrće i bilo nemasno meso.
7. get. Juha od kupusa, povrće, voćni sok.

Deset kupus dijeta za mršavljenje

Meni 1. dana, koji je tada bio ponavlja:

doručak. Crna kava. Ručak. kupus žlicom nerafiniranog biljnog ulja, 1 jaje. Svaki dan, možete dodati 1 jaje. Večera. 200 grama nemasnog mesa ili ribe. Može li jedna čaša 1 -% - od kefir.

Kupus možete jesti puno, iu bilo koje vrijeme između obroka. Sol nije joj u puno kupusa. Piće 2 litre vode na dan (dostupan mineralnu vodu bez plina).

Juha od kupusa Dijeta 3 dana

Sljedeći mršavljenja dijeta je dizajniran za 3 dana. U intervalima između doza pisati smiju jesti svježi kupus. Na dan treba popiti barem 1,5 litre vode ili zelenog čaja. Preinačiti u prehrani može biti raznih voća, osim banana.

Izbornik uzorak kao

Doručak. 1 šalica kave s sladilo. Ručak. svježa salata (Beijing može koristiti, Savoy, bijele, crvene, Bruxelles i dr.), ili bilo kupusa ili zelja, pirjana s drugim povrćem i biljnim piletine. Večera. 200 g ribe (može se zamijeniti sa 200 g mesa i 200 g jogurta), svježe salate (ili pirjanim) kupus.

Ako se tijekom ove prehrane imat ćete osjećaj gladi, možete jesti juha od kupusa.

Brza juha od kupusa Dijeta

Ova dijeta je namijenjen za 3-5 dana. Hrana preporuča se uzeti 5-6 puta dnevno u isto vrijeme. Količina soli treba smanjiti do 5 grama po danu. Morate koristiti do 2 litre vode dnevno, uzimajući u obzir sadržane u proizvodima koji se koriste.

Izbornik izgleda ovako:

1. doručak. Svježa salata s biljnim uljima pržena jaja s 2 yaits- čaj s mlijekom.
2. doručak. Tvorog- 200 ml čaja ili juhe kukova.
Ručak. Juha s kiselim kupusom (dostupno (uračunati s kiselim kupusom gljiva) - sa svim salata povrća s biljnim uljima-kuhane piletine.
Popodnevni čaj. 200 g mlijeko ili juha kukova.
Večera. 100 g kuhanog kupusa riblji- gulaš i drugi ovoschey- 200 ml čaja.
Noću. 200 grama jogurta.

Kupus dijeta za mjesec dana

Ograničavaju uporabu proizvoda koji sadrže ugljikohidrate probavljive (naročito šećera), kao i soli, majoneze, papar, senf, a drugi začini akutne. Izbjegavajte alkoholna pića.

Izbornik je kako slijedi:

Jedan dan. 1. B: 150 g salata kiseli kupus, svježe mrkve, konzerviranog graška uz dodatak Ras gmtslnogo oils- 100 g nemasne kuhane ribe-kave bez šećera. 2. B: 100 g obranog tvoroga- 150 grama nemasnog kuhanog jabuka myasa- 1-2. Ručak: juha, kuhano povrće bulone- na 150 g kupusa, pirjana sa morkovyu- jabučni kompot. Večera 2 kuhana gomolja kartofelya- 100 g kuha riba, 200 ml bez šećera čaja.

2. dan. 1. B: 200 grama svježeg kupusa salata, grašak i konzervirana luk s biljnim uljima-100 ml kave. 2. Doručak: 200 grama jogurta. Ručak: 100 g slatkog vrhnja s pirjani na ukras s kuhanim mesom morkovi- 200 ml jabuka kompot. Večera 2 kuhana gomolja kartofelya- 100 g kuha riblji- ili naranče (grejp).

3. dan. 1. Doručak: komad pržene u biljnom ulju hleba- bjelanjka, kuhana vsmyatku- 100 ml kave ili čaja. 2. Doručak: 100 g heljde Kashi voća. Ručak: 150 g kuhana kuritsy- 1-2 yabloka- naranče. Večera: Vinaigrette zelje, biljno maslom- napuni s 200 ml jabuke kompot.

4 dan. 1. B: 150 g kefira- cracker. 2. Doručak: salata od mrkve (ili krastavac) s biljnim uljima. Ručak: 150 g salate kiseli kupus, konzervirane grašak i luk sa biljnim uljem. Večera: juha od povrća na mesu labavo bulone- 100 grama salate od svježe mrkve popuniti malu količinu majoneze.

5 dan. 1. B: 70 g tvoroga- doda se 150 ml kave bez šećera. 2. Doručak: 2 yabloka- 2 naranče (po želji se može zamijeniti sa grejpa). Ručak: 150 grama svježeg kupusa salata, limun uvučen sokom- dijetetski sosiska- čašu soka od naranče. Večera: 150 grama nemasnog ribe (pirjano ili pržene) - 100 g crvene bobice smorodiny- 100 g bobica kryzhovnika- 100 ml mineralna voda.

6. dan. 1. Doručak: 100 grama kiselog kupusa sa 100 grama kuhanog nemasnog mesa. 2. Doručak: 100 g nemasnog kravljeg sira. Ručak: juha od povrća, kuhana na previše jak meso (na gljiva) juha s komadom crnog kruha. Večera: 100 g repe kuhane zelene salate chernoslivom- 70 grama nemasnog svininy- čaja bez šećera dodan.

7. dan. 1. B: 100 grama heljde s dodatkom 1 tbsp. med. 2. B: 150 grama voćnu salatu. Ručak: 150 g salate kiseli kupus, konzervirane grašak i luk sa biljna ulja-100 g kuhane ribe. Večera 2 kuhana gomolja kartofelya- 100 g masne ne kuhano myasa- 200 ml jabuka kompot.

Zatim ponovno pokretanje izbornika od prvog dana.