Proso dijeta

Početna;

Katalog dijeta;

Oni koji žele da dio s nekoliko dodatnih funti može posovetovatspetsialnuyu dijeta koja je posebno ljubitelje pshenki.Soblyudat prehrana je neophodna za 7 dana, a cijeli tjedan za vas glavni produktompitaniya će proso kaša, kuhano u vodi, bez ulja (tijekom dana, možete jesti do 3 porcije Pshenko).

Pshenko Vrlo bogata elementima u tragovima kao što su željezo, što je potrebno za normalan cirkulaciju krvi i zdorovogotsveta osobe, fluor, koji je bitan za održavanje zdrave zube i magnezij - esencijalni element u tragovima za sportaše, mangana -što je odgovoran za normalan metabolizam, silicij - tvar od koje sva živa bića " graditi „kosti i zube i da neobhodimdlya jake nokte, kosu i jasan kože, bakra, koji pridaettkanyam dodatnu elastičnost i smanjuje bore.

Ne zaboravite činjenicu da proso kaša pomaže tijelu vyvoditiz antibiotika, teških metala, ne otkladyvatsyaholesterinu i briše daleko plovila, kao i sprečava otlozheniyuzhira u tijelu.

Detaljan opis i primjena prosa prehrani

Uzorak meni proso dijeta za jedan dan:

doručak	komad proso kaša nemasna jogurta ili banana
ručak	komad proso kaša, kupusa i tanjur vegetarijanske salate od svježeg povrća.
popodnevni snack	jabuka ili naranča.
večera	komad proso kaša, kefir ili niske masnoće jogurt.

Pijenje režim prehrane nije ograničen, ponavljajući dijeta mozhnokazhdy mjesec.

Kako biti u formi i izgledati dobro nakon dijeta prodolzhayteispolzovat prosa griz u njegovoj moći.

Nazvanieblyud	Neobhodimyeprodukty	Sposobprigotovleniya
Golubtsys proso	1 šalica proso, kupus (1,5-2 kg) 300 g svinjskog slabina, 2 luk, 1 žlica paste rajčica, sol, mljeveni crni papar.	Proso napustiti oprati u hladnoj vodi, a pripreme su svi neobhodimoe.Kochan kuhati kupus u kipućoj vodi 5-7 minuta, izvadite, ohladite. Isjeći lišće od stabljika i lagano razdvojiti, starayasne slomiti lišće. Uz masti u mesu rez. Salo prokrutitv mašina za mljevenje mesa meso sjeckani. Brown je meso u tavi, izvadite, čime mast za odvod. Ova mast pržiti sitno porezannyyluk do zlatno smeđe. Uz proso odvod, dodati tome pomicati masti i pola obzharennoemyaso prženim lukom. Sol i papar i horoshenkoperemeshat. Kupus list staviti konveksnu stranu stola, na osnovanielista staviti 1-2 žlice punjenja and roll omotnici. Golubtsypolozhit u tavi, dodati vodu gornjem, soli i dovestido vrenja, smanjiti toplinu i poklopac. Za preostalih luk dodati pastu od rajčice, malo goryachegootvara od kupusa i kuhajte 5 minuta. Nakon 20 minuta, dodati kupus poslezakipaniya ih ispuniti, te kuhajte još 15-20 minuta. Off i dati malo zakuhati.
Bitochkiiz proso i mrkve	200 g proso, 200 g riže, 2 L vode za kašu, 2 mrkve srednje 3 jaja, 120 g rastopljenog maslaca, 1/2 cup krušne mrvice 1/2 šalice kiselog vrhnja, sol.	Nashinkovatsolomkoy mrkva, pržiti lagano u dijelu nafte i nadjev. Iz smjese pšenice i riže kuhati kašu viskoznu, morkovnoepyure dodati jaja i dobro miješati. Dobivena masa se rezati na odreske odreska, pohani s krušnim mrvicama i pržena u ulju. Poslužite s kiselim vrhnjem.
Sufleiz proso	100 g proso, 1/2 vanilije pod, 2 jaja, 2 žlice skuta, 2 žlice meda ribani korica 1/2 limuna 2 žlice maslaca, mast za podmazivanje kalupa, 2 žlice usitnjenih badema 400 g gustog voćnog želea.	Gustuyupshennuyu kuhati kašu, dodajući vaniliju. Zheltkov.Smeshat odvojenim proteina iz žumanjke sa sirom, medom, polet i pol do masla.Dobavit proso. Proteini se tučeno u pjenu i široka unijeti lagano proso massu.Smazat masti 4 i oblik toplinski otporna na šećer. Napolnitih težine, staviti dijelove preostalog ulja i posypatmindalem. Pecite na 175 stupnjeva dok zlatno korochki.Oprokinut na tanjure, pospite šećerom u prahu i preliti fruktovymkiselem.
Supiz riža i pšenica s gljivama	1 žlica lozhkarisa 1 žlica pšenica, 1 mrkva srednje veličine, 1 luk, 10 g suhog gljivica, 1 žlica maslaca, 1 l vode, 2 žlice kreme, peršin, sol.	Rice i pšenica ide, oprati, miješati i potopiti 30 minuta. Zatim se voda odvodi, i žitarica ispuniti u kipućoj slanoj vodi i kuhanje 5-7 minuta. Nasjeckajte luk i mrkva trake i pržiti lagano u slivochnommasle. Gljive odbaciti u cjedilo, isprati, napuniti vodom, namočen u kotoroyoni prije njegove odvod, kuhati dok meku (1,5-2 sata). Gotova Odbaci gljive u cjedilo i narezatsolomkoy. U juhu dodajte gljive juha, pečeno povrće, nashinkovannyegriby, sol i dovesti sve do spremnosti. Poslužite uz kiselo vrhnje i sitno narublennoyzelenyu.

Štetna svojstva i kontraindikacije prosa dijeta

Prije korištenja ove prehrane nužno prokonsultiruytess dijetetičar. Administracija ove stranice ne jamči da ukazannayadieta pomoći i da ne naškoditi osobno. Ne zaboravite da bilo dietuvy koristite na vlastitu odgovornost. Budite razumni!

Pogledajte i ostale zanimljive prehrane našoj web stranici:

zrno grožđa grožđe

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan