hor.herinhap.ru

Zobena kaša dijeta za mršavljenje u 7 dana: izbornik, mišljenja

Zobena kaša dijeta za mršavljenje u 7 dana: izbornik, mišljenja„Zobena kaša, gospodine!” - ovim riječima svako jutro Barrymore sir Henry podnio tradicionalni engleski zobene pahuljice. Doista, to je kaša je pravi engleski jelo, voljen i cijenjen u Albion. Želimo vam reći što je dijeta na kaša i zobeno brašno dijeta koje se mogu dobiti rezultate.

Prije nego što pokušate dijeta mekinje Herkula, morate shvatiti da je zrna zobi - vrlo koristan proizvod. Po broju proteina, ova kaša je drugi samo heljda. Ona također sadrži i vitamina E, K, PP, C, grupa B je rijedak vitamin H - karoten, biotin, niacin i pantogenovaya kiselina, kalij, fosfor, željezo, magnezij, mangan, krom, cink, nikal, fluor, jod, sumpor silicij. Treba pojasniti da je kaša zove pahuljice, dobivene na poseban način tijekom liječenja zobenih žitarica.

Dijeta zob mekinje korisne za dijabetičare, osobe s gastrointestinalnim poremećajima, srčane aktivnosti. Dnevna konzumacija zobi snižava kolesterol u krvi.

Kao i za svojstva prehrambene naporan kaša, njegova je kalorijski 84 kcal po 100 g (pod uvjetom da je kuhana zobene u vodi, bez dodavanja šećera i ulja). Nije iznenađujuće, zob dijeta ima najviše pozitivne recenzije. Čak i među drugim vrstama dijeta nije zabranjeno organizirati dane posta u zobene pahuljice. To doprinosi ne samo na gubitak viška težine, ali i poboljšati zdravlje. Nije ni čudo da ljudi zobi dijeta zove čudo dijeta.

Zobena kaša prehrana Recept je vrlo jednostavan: 2 žlice valjanog zob je potrebno uliti čašu kipuće vode, zatim donijeti kašu dok kuhani na laganoj vatri. Obrazovan ljudi kažu da je bolje - ne kuhati, a pare od Herkula pahuljica za 10-20 minuta. To će spremiti sve korisna svojstva zobena kaša. Dizajniran zobena kaša dijeta za tjedan dana.

Tu kaša se preporuča u malim količinama tijekom cijelog dana, a zadnji obrok bi trebao biti najkasnije u roku od šest sati navečer. Piti dopušteno samo zeleni ili biljni čaj, kao i (volumen tekućeg ne više od dva galona po danu) vode. Kada stroga dijeta za tjedan dana stvarno riješiti do sedam kilograma.

Naravno, ako ste uspjeli preživjeti takav režim hrane za 3-4 dana, a zatim rezultat će biti gubitak težine od 3-4 kg. Ako mislite da takve teške dijeta za mršavljenje, recept, možete odabrati više nježan. U tom slučaju, meni je raznovrsna: dopušteno je jesti povrće, voće, nezaslađen sok, jogurt i mlijeko s niskim kalorija.

Uzorak izbornik štede dijeta tipa zobena kaša:

Doručak: zobene pahuljice u vodi s dodatkom ribanog polovice jabuka ili grozda grožđa, zeleni ili biljni tea-
Ručak: nemasni jogurt ili yabloko-
Ručak: zob u vodi s medom, žlice šalice jogurta ili jogurta s malo masnoća (0,1-0,2%) -
Popodnevni snack: jabuka ili naribanim mrkve s žličicu brojnih medalja
Večera: zob obrok (200 g) u obranim mlijekom, 50 grama oraha, pola nezaslađen jabuke, zeleni čaj.

Nakon završenog tečaja zobene pahuljice dijetu preporuča se dodatno ograničiti korištenje masti, brašna i masti. U tom slučaju, vi ćete biti u mogućnosti popraviti rezultat i zaboraviti na prekomjernu težinu.
Dijeta kaša je pogodan samo za kratkoročno prehrani. Stručnjaci savjetuju da ponovi ne više od jednom svaka četiri mjeseca. Nije prikladno zobi ishrana dojilje i trudnice, osobe koje pate od gastritisa, kolitisa i čireva.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Post dana za mršavljenje na kašuPost dana za mršavljenje na kašu
Dijetetski keksi sa zobenim pahuljicamaDijetetski keksi sa zobenim pahuljicama
Ječam: blagotvorno svojstva ječma kaša i njegov kalorijski sadržajJečam: blagotvorno svojstva ječma kaša i njegov kalorijski sadržaj
Zobena kaša DijetaZobena kaša Dijeta
Maska ​​za lice od zobene kašeMaska ​​za lice od zobene kaše
Crijeva čišćenje zobeno brašnoCrijeva čišćenje zobeno brašno
Desert od zobenih pahuljicaDesert od zobenih pahuljica
Maska ​​za lice od zobene kašeMaska ​​za lice od zobene kaše
Zobena kaša dijeta: brzog mršavljenja u tjedan danaZobena kaša dijeta: brzog mršavljenja u tjedan dana
Što kuhati kašu?Što kuhati kašu?
» » Zobena kaša dijeta za mršavljenje u 7 dana: izbornik, mišljenja
© 2018 hor.herinhap.ru