Kako koristiti pšenicu za dobrobit organizma

Proso se dobiva od prosa - godišnji zeljasta biljka koja tolerira sušu i dobro je pogodna za mjesta s povremenim kišama. Nakon tretmana proso ostaju male žute kuglice, od kojih kaša su vrlo zadovoljavajući i korisna. To može biti od visokokvalitetnog dijetetski proizvod koji se preporučuje da se u bolestima želuca. Međutim, od davnih vremena koristi i štete od prosa kašu koristi ne samo u kuhanju, ali iu narodnoj medicini.

Proso: sastav i korisna svojstva

Proso, od kojih su potrebne za žitarica, bogat je vitaminima i amino kiseline. To je potonji održavanje kože i mišića, masti biljnog i ove žitarice pomaže apsorbirati vitamine. Kao i svi slični proizvodi, kaša od prosa bogato ugljikohidratima, ali ova biljka čisti tijelo od toksina i nečistoća. proso energetska vrijednost će biti znatno niža od ostalih žitarica, koji je dijetetski proizvod čini. Ali proteina u sapi mnogo više od riže i ječma. Biljne masti u proso je i dovoljno, a to je drugi samo zobene pahuljice na lipida kapaciteta.

Što su vitamini i minerali sadrži pšenicu

Proso, korisna svojstva su poznata od davnina, u dvadesetom stoljeću dobila je znanstveno dokaze o svojim ljekovitim svojstvima. Ovdje je djelomični popis onoga što se može pitati:

• B1 - bori s depresijom;
• B2 - ne čini perut i akne;
• B6 - zajedno s kalcijem jača srce;
• B9 - normaliziraju metabolizam masti;
• PP - potiskuje apetit;
• željezo - pojačava cirkulaciju krvi;
• Kalij - blagotvoran učinak na srce;
• mangan - poboljšava metabolizam, potiče gubitak težine;
• Natrij - povećava stvaranje želučanog soka;
• silicij i fluor - jačanje zubi, noktiju, kose, kože i kosti;
• Magnezij - povećava tjelesnu izdržljivost.

Sve što je korisno proso kaša, može izdržati loše okruženje velikim gradovima. Čak i otpadne antibiotika u sklopu ove žitarice izlučuje apsolutno bezopasne. Proso kaša, blagotvorno svojstva koja cijeniti osobe s bolestima probavnog trakta, pomaže u normalizaciji probavu i jetru poslastice. također je korisno za dijabetičare i osobe s alergijama.

Proso kašica: koristi i štete

Ova hrana se preporučuje za korištenje za ljude velikog fizičkog i mentalnog rada. Sve je stvar u ugljikohidratima koji se sporo probavlja i povisiti razinu šećera u krvi nakon obroka. Ova svojstva mogu pomoći kod mršavljenja. Osim izravne učinke na želudac, jetra krupica pomaže u istoj razini toksina i otpadnih lijekova, tako da je propisan za ljude koji su imali dugo liječenje. U narodnoj kozmetika kaša od prosa služi kao piling za lice i tijelo. Za ovaj žitarice melje u mlincu za kavu i pomiješa s tuširanje i primijeniti na željenim mjestima u tijelu.

Međutim, proso kaša - to je ne samo dobro. Postoje ljudi koji su razvili individualne netoleranciju na proizvod. Oni bi trebali izbjegavati „Pshenko”.

Kako koristiti prosa dijeta

Proso, uzimajući u želudac, ima sposobnost bubrenja i stvoriti osjećaj sitosti. Osim toga, to će se polako probavlja i glad nema uskoro. A ako je u kombinaciji kaša s povrćem mrkve ili vrste bundeve, onda je moguće da se zasite tijelo s dodatnim vitaminima. kalorijski sadržaj ovog popodneva će biti 250-300 kalorija, što je vrlo pogodan za ljude koji će izgubiti na težini. Međutim, na dijeti od prosa kašu će biti na snazi ​​samo u kombinaciji s teretani.

Oni koji žele provesti dan posta također preporučuju proso: prednosti će biti očito i beznačajna šteta. No, ne zanositi: samo jedan prijem u jutarnjim ili u večernjim satima, kako bi se postigao željeni učinak.