Pet za proširenje proizvoda mladih

Ne možemo vratiti vrijeme, ali mi ćemo pokušati da ga se protežu. Sa zdravom prehranom i uravnotežene prehrane, bit ćete iznenađeni koliko dobro ćete se osjećati. I vaše tijelo će biti zahvalni za vas. Znatiželjan to znati što hrana koju treba jesti da ostanu zdravi i sretni? Pročitajte više.

rajčice.
Crveni pigment rajčice zove likopen, antioksidans dobar za zdravlje očiju. On se lako apsorbira u tijelo, kada su rajčice grijana tijekom kuhanja i prerade. Rajčica sadrži vitamine C, A i K, kalija i željeza. Rajčice pridonose razvoju zdrave zube, kosti, kožu i kosu, smanjuju krvni tlak i razinu kolesterola.

jabuke.
Bogati flavonola, jabuke Oni su važan izvor antioksidansa i hranjivih tvari. Nadalje, oni sprječavaju bore i gubitak kose, jabuke sadrže antioksidanse koji štite organizam od kardiovaskularnih bolesti. Jabuke štite kosti i ublažavanje astme, pomaže prevenciji Alzheimerove bolesti i niži kolesterol. Spriječiti određene vrste raka i dijabetes i pomažu u kontroli tjelesne težine.

bijeli čaj.
nije zeleni čaj (Iako je to još jedna zdrava opcija). Bijeli čaj zapravo sadrži više antioksidansa od zelenog čaja, ali to se događa gotovo od iste biljke. Bijeli čaj je izrađen od pupova nezrelog biljke još uvijek prekriven bijelom pahuljica (otud ime), zeleni čaj od više zrele biljke. Bijeli čaj sadrži više antioksidansa od zelenog čaja, pomaže u sprečavanju raka. također snižava krvni tlak, Ona štiti srce, jača kosti, zube, desni i poboljšava elastičnost kože.

začini.
Začini poput cimeta ima mnoge zdravstvene prednosti. Cimet može smanjiti razinu šećera u krvi, snižava kolesterol, osim toga, poboljšava crijevnu funkciju, zbog sadržaja vlakana.
Paprika i paprike regulira krvni tlak i poboljšava cirkulaciju. Ružmarin i papar zaustaviti razvoj raka. Đumbir smanjuje mučninu i bolest putovanja, olakšava bolove u zglobovima. I lista ide dalje.

losos.
Općenito, riba je bitno za zdravlje. To je bogata antioksidansima, omega-3 i proteina. Odaberite svježu ribu, da ne izgubi jednu hranjiva. Losos je dobar za kožu, smanjuje upalu koja uzrokuje akne i sprečava stvaranje tromba. Osim toga, redovito konzumiranje ribe čuva integritet imunološkog sustava i krvožilnog sustava.