Kukuruzna krupica

proizvodi;

žitarice;

Kukuruzna krupica - escheodin vrste žitarica koja se koristi u kuhanju. Nutritivno kulinarske svojstva, to je niža od ostalih vrsta griz. Belkikukuruznoy žitarice neispravan i slabo apsorbira. Krupaeta ne uzrokuje pretjeranu punoću i preporučenu pozhilymlyudyam i pojedinaca koji vode sjedilački način života.

Kaša se kukuruza krupica su čvrste, s spetsificheskimvkusom. Kuhane žitarice za oko sat vremena, povećanje volumena po 3-4 puta.

od kukuruz proizveden i drugieizdeliya: kukuruzne pahuljice i kokice. Ovi proizvodi priyatnyna okus i asimilirali bolji od kukuruzna krupica. Oni su dobri dlyazapravki juhe. Oni mogu biti poslužen s mlijekom, čaj i drugi napitkami.I, što je najvažnije, prije uporabe, oni ne zahtijevaju dodatni tretman.

Kalorija kukuruzna krupica

Kukuruzna krupica karakterizirane povišenja sadržaja proteina ugljikohidrata, njegove kalorične - 328 kcal po 100 g proizvoda. 100 g kukuruznog kaša sadrži 337 kcal. Pretjerano pijenje može dovesti do dannogoprodukta gojaznost.

Prehrambene vrijednosti po 100 grama:

Proteini, GR	Masti, gr	Ugljikohidrati gr	Ash gr	Voda, gr	Kalorijska sadržaj, kcal
8.3	1.2	71	0,7	14	328

Korisna svojstva kukuruza krupica

Kukuruzna krupica - vrijedan hranjiv proizvod. U neysoderzhitsya do 75% ugljikohidrata, B1 vitamina, B2, PP, karoten, prethodnik vitamina A, tako da je posebno rekomenduetsyapozhilym ljudi i oni koji vode sjedilački način života.

Kukuruzna krupica odnosi probavljivom produktam.Kukuruza - niske kalorijske žitarica koja se izlučuje u stanju vyvoditzhir. Palenta je najbolje vyvoditpestitsidy iz tijela.

Kukuruzna krupica sadrži mnoge elemente u tragovima, osobennokremniya, koja ima pozitivan učinak na zube. Kukuruzamalokaloriyna, uklanja masnoće iz tijela. U onim zemljama u kojima je zajednički jela od kukuruza krupica, naprimermamalyga u Moldaviji i Rumunjskoj, ljudi pate manje kardiovaskularne sosudistymizabolevaniyami.

Kulinarski priprema kukuruz kaša receptu ochenprost - vrelišta mlijeko se postavlja šećer sol se prelije krupica (300 g mlijeka 4 žlice žitarica nadoprimerno od vrha) vrijala medlennomogne, uz miješanje, 5-6 minuta, a zatim nakryvaetsyakryshkoy i nakon 15 minuta - kašica je spreman.

Vrlo ukusna kukuruz kaša se dobije bundeva.

Kasha od kukuruza ima svojstvo suzbijanju gnilostnyeprotsessy u crijevu zbog sadržaja pischevyhvolokon.