Izoleucin

Komponente snage;

To je alifatski a-aminokiselina, koja je dio svih prirodnyhbelkov. To je jedna od esencijalnih aminokiselina, jer ne mozhetsintezirovatsya u samo ljudsko tijelo i postupaettuda samo s hranom. Proizvedena biljaka i mikroorganizama izpirovinogradnoy kiseline.

izoleucin-bogata hrana:

bademi

kašu

piletina

chick-graška

Kokoši i prepelice jaja jaja

morski riba

leća

jetra

Svinjetina i govedina

raž

soje

Kruh „Borodino”

mlijeko

sir sorti

heljda

Opće karakteristike izoleucinIzoleucin uključuju proteinogenic amino skupinu. On je uključen u sintezu tkiva samo organizma.Yavlyaetsya izvora energije u provedbi neuro-regulatorne aktivnosti središnjeg živčanog sustava.

Dnevne potrebe za izoleucinDaily tjelesnu potrebu za izoleucin 3-4 grama.

U isto vrijeme, kako bi se postigla najbolje rezultate, želite koristiti soblyudatbalans esencijalne aminokiseline. Najprihvatljiviji variantomyavlyaetsya: 1 miligram zahtijeva izoleucin i leucin upotreblyat2 mg 2 mg valin.

Kako bi se osigurala dnevne potrebe izoleucin, osoba treba jesti oko 300-400 grama govedine ili ptitsy.Esli također koristiti biljna bjelančevina, kako bi se dobio potreban broj spomenutih aminokiselina, potrebno je jesti 300-400 grama. grah ili orasi. A ako samo jede heljda (npr, post na dan), njezin bi iznos trebao biti 800 grama po danu.

Potreba za izoleucin povećava: • kada tremor(Podrhtavanje) myshts-

• Kada simptomatsko gipoglikemii-

• kronična nedostatak apetita (anoreksija) -

• Ako oštećeni, mišići i tkiva unutarnjih provedbenih tijela

• Kada nervoza i poremećaji živčanog sustava.

Potreba za smanjenu izoleucin: • kršenje gastro-intestinalnog raspravi

• s povećanom uporabom belka-

• alergijske reakcije na izoleytsin-

• jetre i bubrega.

probavljivost izoleucinKao što se odnosi na izoleucin neophodne kiseline, njegova uporaba je potrebno za zdravstvenu organizma.Vmeste tako izoleucin probavljivost ovisi prvenstveno o tome da li postoji ljudska jetra i pochek.Vo Drugo, unos izoleucin ovisi o popratnim kiselina kao što je valin i leucin. Samo u prisutnosti gore navedenih kiselina, ova aminokiselina ima potencijal da se internalizira.

Korisna svojstva izoleucin i njegovog utjecaja naorganizm:• Regulira razinu šećera u krovi-

• stabilizira procesa energoobespecheniya-

• sintetizira gemoglobina-

• pomaže vratiti tkiva mišića

• poboljšava izdržljivost organizma-

• promiče brzo ozdravljenje tkaney-

• regulira holesterolu krvi.

Interakcija s drugim elementima:Izoleucin se odnosi na skupinu hidrofobnih aminokiselina. Dakle, teško je pomiriti se s vodoy.Pri je dobro komunicira s biljnim i životinjskim proteinima da preuzmu aktivnu ulogu u život cijelog organizma.

Nadalje, izoleucin se mogu kombinirati sa nezasićenim masnim kiselinama prisutnim u sjemenke suncokreta i pamučni ožičenje badema, kikiriki grah i maslina u voća.

Znakovi nedostatka izoleucin u tijelu:• teške glavobolje i golovokruzhenie-

• razdražljivost i brzo utomlyaemost-

• Slabljenje immuniteta-

• depresivna Condition-

• distrofiya- mišića

• hipoglikemija.

Znakovi viška izoleucin u tijelu:• zadebljanje krovi-

• povećanjem koncentracije amonijaka i slobodnih radikala u organizme-

• apatiya-

• allergicheskiereaktsii.

Osobe koje pate od bubrega i jetre, nije se odnese aditiva koji sadrži tu aminokiselinu!

Izoleucin za ljepotu i zdravlje

Kao što je ranije spomenuto, izoleucin aktivno uključena u provedbu viši živčani djelatnost naše organizma.Pri On ne samo da regulira energetski potencijal osobe, ali također pruža svoje tijelo priliku regeneratsii.Imenno ovo stanje može se pripisati aminokiselina izoleucin, odgovoran je za očuvanje zdravlja i ljepota svega organizma.Ved zdravu, elastičnu kožu, čelične živce i blistava pogleda - glavne značajke zdravlje našeg tijela.