Vitamin B12 - upute za korištenje

Vitamin B12 je svijetlo crvena u vodi topljivi sastojak s jednom molekulom kobalta u sredini.

S obzirom na činjenicu da je dovoljne količine vitamina B12, koji ulaze u ljudsko tijelo, imaju sposobnost da spriječi razvoj anemije, tvar dobivena drugo ime: antianemic vitamin.

B12 - vitamin koji potiče rast procesi koji utječu na glikolizu, sudjeluje u sintezi nukleinskih kiselina, purinskih baza, igra bitnu ulogu u metabolizmu proteina, točnije, da se izazovu korištenje aminokiselina. Tvar je potrebno za održavanje procesa nastajanja krvi na odgovarajućoj razini. Vitamin 12 snižava kolesterol u krvi, povećava glikogen rezerve u jetri koji su uključeni u proces razmjene potiče pretvorbu uglevodov- karoten retinol.

Vitamin upotrijebiti u slobodnom obliku pojedinačne procesne metabolizam crijevnih bakterija.

Normalne mikrobna flora crijeva sintetizira malu količinu vitamina B12, ali to se ne apsorbira u debelo crijevo. S obzirom na to, kako bi se osigurala potrebe tijela, tvari mora doći iz hrane. Vitamin B12 je učinkovit u simbiozi s folnom kiselinom (vitamin B9).

Vitamin B12 ili cijanokobalamin se nalazi u obliku sintetski dostupan u sljedećim oblicima:

• Vitamina B12 tablete;
• Vitamin B12 ampule.

Dnevne potrebe.

Osoba na dan potrebno je 0,003 mg vitamina B12.

Na prvi pogled, čini se da je takav niski količinu spoja može dramatično utjecati na metabolizam. No, znanstvenici su otkrili da djelomičan nedostatak ili potpunu odsutnost cijanokobalamin dovodi do ozbiljnih povreda ljudskog zdravlja.

Za trudnice, dnevna cijena materijala se povećava 3 puta kao i za sportaše doživljava teške vježbe. Veliki broj cijanokobalamin je potrebno za starije osobe, jer s godinama asimilacija ove tvari iz crijeva postaje problematično.

Funkcije vitamina B12:

• sudjeluje u formiranju aminokiselina, sintezu određenih enzima;
• On je uključen u bjelančevina, masti, metabolizam ugljikohidrata;
• važan za normalan rast i razvoj djeteta;
• On je uključen u sazrijevanju crvenih krvnih stanica i na hematopoeze;
• Je primijenjen u različitim bolesti kože, živčanog sustava, jetre;
• Poboljšava pamćenje, koncentracija,
• poboljšava imunološki sustav;
• povećava tjelesnu obranu;
• Da se koristi za liječenje i prevenciju ateroskleroze, kao i pružanje antisklerotičnim učinak;
• sprečava nedostatke vitamina u vegetarijance.

Nedostatak vitamina B12 u tijelu

Hypovitaminosis B12 se naziva Addisonova bolest-Birmera. Simptom ovog oboljenja je razvoj opasan anemija. Je bolest povezana s malapsorpcije procesa cijanokobalamin zbog potpunog prekida ili smanjenje gastromukoproteina sekrecija.

Hypovitaminosis u pratnji:

• Živčanog oštećenja sustava;
• sindrom kroničnog umora;
• slabovidne postupci hematopoezu;
• anemija;
• poremećaji probavnog sustava;
• funkcionalnih poremećaja središnjeg živčanog sustava.

Višak vitamina B12 u tijelu

Hipervitaminoze B12 može dovesti do alergija, povećana razdražljivost i povećana zgrušavanja krvi. Status viška vitamina moguće kada uzimanje tvari u obliku tableta.

Vitamin B12 - u kojoj proizvodi sadrže

Glavni izvori: žumanjka jajeta, mlijeko, sir, sir, meso, bubrega, jetre.

Vitamin B12 u Kozmetologija

Vitamin B12 je naširoko koristi za liječenje kose - u obliku uključivanja u masku ili kao tijek injekcije. U tom slučaju, vitamina B12 - niska cijena i dobar rezultat.

To treba imati na umu da se problem gubitka kose uključuje sveobuhvatan pristup svom rješenju. U početku, želite uključiti u prehranu namirnice bogate vitaminom B12, i revidirati razvijene prehrambene navike.