Arginin

Komponente snage;

Kada jedemo proteinske hrane, to je sve u našim probavnog kishechnyytrakt, ona razgrađuje na sastavne aminokiseline i druge poleznyeveschestva.

Osim toga, neke aminokiseline mogu se uvesti u naše tijelo tolkos hrane, dok su drugi, kao što su arginin, može zasititi nashorganizm dva načina. Prvi put je hrana i pretvoriti ga vtorym- s drugim aminokiselinama.

Značajno svojstvo je mogućnost arginin obrazovyvatokis dušik koji ima blagotvoran učinak na organizam krovenosnuyusistemu. Ovo otkriće dobio Nobelovu nagradu medicine.

Arginin-bogate namirnice:

sezam

puževi

Opće karakteristike argininaArginin - uvjetno-bitne amino kiseline. Pripada skupini aminokiselina koje se može proizvesti tijelo, međutim, nedovoljna za iznos tijela.

Osim za sintezu arginina, to zahtijeva dobro definirane uvjete. Najmanji abnormalnost - i proizvodnja arginina u tijelu će prekrascheno.Arginin je jedan od ključnih reaktanata u metabolizmi procesa.

Arginin može proizvoditi samo u ljudskom tijelu odraslih, imaju dobro zdravlje. Što se tiče djece, oni su amino kiseline se ne proizvodi. Osim toga, nakon 35 godina proizvodnje arginina počinje smanjivati postupno.

Dnevne potrebe za argininomPrema standardima razvijenih od strane nutricionista, dnevna potražnja za arginin je:

• Za djecu - do 4,0 g

• za odrasle - 6,0 g

Poželjno je koristiti arginin, koji je u proizvodima, i to samo u slučaju nedostatka, možemo koristiti kemijski stvorio soedinenie.Uchenye izračunati da bi se dobili hranu svakodnevno normu arginina, potrebno je jesti 6 jaja dnevno, ili 500 grama sira, 360g svinjski ili piće barem 4 l mlijeka dnevno. Vjerojatno mnogi to može izgledati nemoguć zadatak, pa preporučujemo da se razlikuju izbornik, pomoću kompleks nekoliko vrsta namirnica koje sadrže veliku količinu ovog aminokislotu.Spisok takvih proizvoda danih iznad.

Potreba za arginin povećava sa:• depressiyah-

• sindrom kroničnog ustalosti-

• bolesti pecheni-

• žučni kamenci bolezni-

• bolesti pochek-

• smanjenje immuniteta-

• sa smanjenjem mišića massy-

• izobilju masnoće otlozheniyah-

• u slučaju problema s kozhey-

• djetinjstvo i nakon 35 godina-

• kardiovaskularne bolesti (rizik srčani napad,angine pektoris, srčane insuficijencije).

Smanjena potreba za argininom:• kod ljudi koji pate od netolerancije arginina-

• u pacijenata koji pate od sistemskih bolesti (sistemski lupus erythematosus), -

• Postoji novoobrazovaniy-

• zdrava osoba u dobi između 16 i 35 godina.

probavljivost argininDa je osoba dobio željeni iznos ove amino kiseline, mora u potpunosti jesti i imati dobar zdorovem.Blagodarya to, nedostatak arginina može biti popunjena u tijelu sama. Inače, ljudi će izravno ovisiti o arginina dolazi izvana.

Korisna svojstva arginina i njezin utjecaj na organizam:Ako govorimo o korisnim svojstvima arginina, oni su, prije svega, u normalizaciju metabolizma protsessov.Krome ove amino kiseline nije moguća bez normalnog funkcioniranja živčanog i imunološkog sustava.

Također treba istaknuti svoju uključenost u razvoj hormona i fermentov.Blagodarya povećava mišićnu masu, dok snizhaetsyasoderzhanie masnog tkiva u tijelu. Osim toga, važno je napomenuti ochischeniepecheni toksina i toksičnih tvari.

Osim toga, preporuča se starijim muškarcima koji pate od erektilne disfunktsiey.Rekomenduetsya za prevenciju i liječenje kardiovaskularnih bolesti. To ima pozitivan učinak na krvne žile.

Interakcija s drugim elementima:Arginina u interakciju s drugim amino kiselinama, kao što su valin, fenilalanin i glutamin.Posle novih spojeva su formirane, koji imaju blagotvoran učinak na opće zdravlje organizma i utječe na vijek trajanja i vizualnu privlačnost. Osim toga, također je dobro arginin kombinaciji s ugljikohidrata, koji su obogaćene aminokiseline imaju posebno povoljno djeluje na tijelo.

Znakovi nedostatka arginina u tijelu:• Tlak podizanje

• oštećenje mozga -

• prerano stareniem-

• hormonski poremećaji obmena-

• gojaznost.

Znakovi viška arginina u tijelu:• krapivnitsa-

• tremor konechnostey-

• razdražljivost, pretvara u agresivnost.

Čimbenici koji utječu na sadržaj arginina u tijelu:Opće zdravstveno stanje, kao i sustavno korištenje proizvoda koji sadrže arginin, yavlyayutsya dva najvažnija čimbenika koji određuju sadržaj tvari u tijelu.

Arginin za zdravlje i ljepotu

Trenutno, arginin je naširoko koristi kao sastojak hrane za sportaše - i tegova bodibilderov.Arginin smanjuje masnoće u tijelu, a također pomaže u izgradnji mišićne mase, što daje izgled dotjeranost, simetrija i krasotu.I drugom syurpiz za one koji se brinu o stanju koža: arginin pomaže poboljšati svoje stanje. Tu je čišćenje kože, poboljšava ten.