Cistein

Komponente snage;

Cistein je esencijalna aminokiselina koja se može sintezirovatsyav naše tijelo, jer serina i vitaminaV6. Ponekad, kao izvor sumpora sinteze cistein mozhetispolzovatsya sumporovodika. Cistein pomaže probavu. Krometogo, neutralizira neke od toksina u tijelu.

Prema Kobleka Institut znanstvenici zaschitenashego cistein potiče organizam od štetnog djelovanja zračenja. To se odnosi na gruppeantioksidantov. Njegov utjecaj na tijelo više puta usilivaetsyapri istodobno korištenje selena vitaminaS. To primijetio da cistein je također u mogućnosti da spriječi toksicheskoevozdeystvie alkohol i nikotin u jetri, plućima, srcu i mozgu čovjeka.

cisteinom bogate namirnice:

svinjetina

losos fileti losos

piletina

jaja

kravlje mlijeko mlijeko

sjemenke suncokreta

orah

palentom

smeđa riža

soja

Peas jednodijelni, granatama grašak

Opće karakteristike cisteina

Cistein je dio keratina, što zauzvrat yavlyayutsyaproizvodnym noktiju proteina, kože i kose. Osim toga, ovaj aminokislotauchastvuet u sintezi probavni enzimi.

Cistein sudjeluje u biosintezi aminokiselina: cistein, glutation, taurin i koenzimom A. cistein registriran kao pischevoydobavki E920.

na postajama "hitna pomoć" cistein koristi kao jetre lezije sredstvopredohraneniya acetaminofena predoziranja.

Dnevne potrebe za cistein

Dnevne potrebe za cistein - 3 mg po danu. Kako chtobydannaya aminokiselinu pod uvjetom da su najviše blagotvorno djelovanje naorganizm nužno razmišljati o-aktivatorah.Aktivatorami tvari su vitamin C i selen.

Treba napomenuti da je vitamin C treba uzeti 2-3 razabolshe (u mg) od cisteina. Nadalje, dnevne potrebe za cistein je potrebno uskladiti sa potrošnjom hrane soderzhaschihdannuyu aminokiseline u svom prirodnom obliku.

Potreba za cistein povećava:

Tijekom rada u svezi štetnih kemikalija;
u liječenju kronične bolesti srca i krvnih žila;
dok se u području koje karakterizira visoka stepenyuradioaktivnogo zračenja;
respiratorne bolesti;
tijekom početne faze katarakt;
reumatoidni artritis;
u onkologiji, u kompleksu terapiji.

Potreba za smanjene cisteina:

za upotrebu velikog broja proizvoda iz kotoryhtsistein mogu sintetizirati samo u (luk, češnjak, jaja, žitarice, pekarski proizvodi) tijela;
tijekom trudnoće i laktacije;
u slučaju arterijske hipertenzije;
u bolestima vilochkovoyzhelezy;
u slučajevima dijabetesa cisteina sposoban inaktivirovatinsulin.

probavljivost cistein

Najbolji cistein razgrađen u prisutnosti vitamina C, selen sumpora. I prema tome, za punu probavu cisteina i okazaniyaim odgovarajućim funkcijama, to bi trebalo biti svakodnevno korištenje proizvoda koji uključuju derivata cisteina i aktivator elemenata.

Korisna svojstva cisteina i njezin utjecaj na organizam

Cistein smanjuje rizik od infarktamiokarda. To daje elastičnost krvnih žila. Povyshaetzaschitnye snage tijela i otpornost na razne infektsiyam.Aktivno bori s rakom. Ubrzava protsessyvyzdorovleniya i igra važnu ulogu u aktiviranju leukocita i limfocita.

Cistein pomaže u održavanju odlične fizičke oblik stimuliruyabystroe oporavak. To je zbog ubrzanja i szhiganiyazhirov formiranju mišićnog tkiva.

Cistein ima sposobnost razgraditi sluz u dišnom putyah.Blagodarya to se često koristi u bronhitisi emfizem. Umjesto cisteina može se koristiti aminokislotutsistin ili N-acetilcisteina.

N-acetilcistein pomaže da se smanji negativne učinke kemoterapije i radijacijske terapije na ljudskom tijelu. Osim toga, on uskoryaetvyzdorovlenie nakon operacije, opeklinei smrzotine. Ona stimulira aktivnost bijelih krvnih stanica.

8. Interakcija s esencijalnih elemenata

Cistein reagira s metionina, sumpora i ATP. Osim toga, dobro se slaže s selena i vitamina C.

Znakovi nedostatka cisteina u tijelu:

lomljive nokte;
suhe kože, kose,
pukotine u sluznica;
oštećenja memorije;
slabi imunološki sustav;
depresivno raspoloženje;
problema s kardiovaskularnog sustava;
povreda funkcioniranje probavnog trakta.

Znakovi viška cisteina u tijelu:

razdražljivost;
opći nemir u tijelu;
krvnih ugrušaka;
Poremećaj tankog crijeva;
alergijske reakcije.

Cistein za ljepotu i zdravlje

cistein kosa normalizuetsostoyanie, kože i noktiju. Poboljšava raspoloženje, utječu na funkcioniranje napolnotsennoe kardiovaskularnog, pischevaritelnoysistemy utječe na mozak, jača imunološki sustav.

E920 dodatak hrani (cistein), obično se nalazi u brašno i vsevozmozhnyhpripravah. Na primjer, u kokoš. Cistein se mogu naći u razlichnyhmeditsinskih pripremama i kućanskih kemikalija. Često se dodaje sostavshampuney.

To poboljšava okus hrane, ima blagotvoran učinak na zdravlje. U osnovi, cistein, kao dodatak hrani horoshoperenositsya organizam. Iznimke su ljudi koji su skloni alergije.U opasnosti su i ljudi koji ne podnose glutamat.

Dakle, u članku govorili smo o esencijalnim aminokiselinama cistein, kotorayapri povoljni uvjeti mogu biti proizvedeni od strane tijela samostoyatelno.Poleznye svojstva aminokiselina koja je studirala na canwas reći o prednostima njega za naše zdravlje i vizualnu privlačnost!