Stone Age dijeta

Početna;

Katalog dijeta;

Ova neobična naziv dijeta, s obzirom na činjenicu da je soblyudeniyanuzhno samo prirodne proizvode s najmanje rukovanje i prietom ne ograničava ukupan unos kalorija.

dijeta obično čine osobu izgubiti tijelo mršavljenje kilogrammyza po tvrdom deficit kalorija. No, dugo je poznato da je privodittakzhe i nedostatak vitamina i, što je najviše vrijeđa zamedleniyuobmena tvari.

Potpuna zabrana u kameno doba prehrani nametnuta polufabrikatyi spreman obrok s trgovinama, slastice, tjesteninama izdeliyaiz bijelog brašna i šećera. No, količina voća, povrća, zelje, cjelovite žitarice, mahunarke, korijena usjeva može se ograničiti samo vodi osjećaj zasićenja.

Detaljan opis i primjena kamenog doba dijeta

Približna prehrana po danu:

opcija 1

doručak: zob sušenim voćem i fruktovymsokom bez šećera.
ručak: Juha od povrća i kruha sa žitaricama, mekinjama ili nekoliko kriški kruha smeđe
večera: Curry od povrća, na primjer - krumpir + mrkva + bundeva prilog od neuglađen riža.

opcija 2

doručak: Prirodni jogurt s bobicama
ručak: Pirjani s gljivama salate i maticama
večera: Pečena puretina s povrćem

Također za ručak ili večeru Možete sedatumerennoe broj pečene ili kuhane crvenog mesa. Obezzhirennyemolochnye proizvodi, nemasno riba i jaja su prihvatljivi. U kachestvesladkogo ons možete koristiti malo meda.

Dijelovi ove veličine bi trebao biti da Vam ponudimo energieyna cijeli dan.
Ako ste još uvijek boje da jedu previše, možete orientirovatsyana dnevne potrebe kalorija za svoju dob i fizicheskoyaktivnosti.

Među nedostatke takve prehrane mogu samo obratite pažnju na vrijeme koje potrebuetsyana self-catering. Naravno kamennogoveka dijeta ne dopušta da izgubi "5 kg po 2dnya"I zahtijeva bolshevremeni proizvesti značajan učinak. No, osim postepennogosnizheniya težine, možda čak i poboljšati Vaše sveukupno zdravlje.

Štetna svojstva i kontraindikacije iz kamenog doba dijeta

Prije korištenja ove prehrane nužno prokonsultiruytess dijetetičar. Administracija ove stranice ne jamči da ukazannayadieta pomoći i da ne naškoditi osobno. Ne zaboravite da bilo dietuvy koristite na vlastitu odgovornost. Budite razumni!

Pogledajte i ostale zanimljive prehrane našoj web stranici:

zrno grožđa grožđe

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan