Dijeta za poslovne ljude

Ova dijeta omogućava vam da ponovno za tjedan 4-6 kg viška težine. Budući da uključuje opcije raznobrazie preporučene jela, staviti na njega sasvim jednostavno.

Dijeta za posao - to je meni:

doručak.
Opcija 1: 30 gr. zobene pahuljice s mlijekom.
Opcija 2: tost kruha s pečena rajčice, Čl. Žlica sir.
Opcija 3. Banana sendvič. 4. Varijanta tost kruha s margarinom podmazan, kuhano jaje, 0,5 čaša soka od naranče.

Večere.
Opcija 1: povrća salata, jabuka (Ili narančaste), pileći sendvič (50 g.) I b. Žlica kiseli krastavci, ili edamer sira (25 g.) I čl. žlica niske kalorijske majoneze, ili sir (75g.), zeleni luk i krastavac.
Opcija 2 200 t. krumpir, kuhana u svojoj koži, riba ili meso salata, dijeta jogurt, 125 gr. kuhani grah, ili 25 grama. ribani edamer sir.

Večere.
Opcija 1. spremna niske kalorijske jelo, riba ili meso salata.
2. mogućnost 150 gr. kuhana piletina ili puretina, 75g. pomfrit ili 125 g. krumpir, kuhana u ljusci, sve povrće.
Opcija 3: 75 gr. špageti s limenkama umaku od rajčice i 75g. škampa ili 100 ° C. kuhana piletina s pileće juhe ili 75 grama. naslanjanje šunka, jogurt i priprav- povrća ili voća salata.

Deserti.
Opcija 1: Dvije čaše suhog vina, breskve.
Opcija 2: nektarina s mekom voća sira, dvije velike suhe biskvit.