Čišćenje voće dijeta

Želite li, ne samo izgubiti težinu, ali i osloboditi tijelo od štetnih akumulacija? To će pomoći popularni čišćenje voće dijeta. Predlažemo vam otkriti što je to.

Ukratko o prednostima voća

voće doslovno zasićena mineralima i vitaminima. Ona se sastoji od pektina i dijetalna vlakna - oni su korisni učinak na peristaltiku i normalizira želudac. Korisni šećeri (glukoza, fruktoza, saharoza) daju energiju u mozak i tijelo. Povrće hrana liječi tijelo, normalizira krvni tlak, kolesterol i izlazi neutralizira slobodne radikale.

Dijeta dijeta izvedba № 1

prvi dan
• doručak: Čaša svježe napravljen voćnih sokova i bilo kojeg voća
• Ručak: salata od kiselog-slatkog voća i čaša dalje mineralna voda
• Večera: salata od kiselog-slatkog voća i svježeg voćnog soka

Drugi dan
• Doručak: assorted voća i gazirane mineralne vode
• Ručak: salata od svježeg povrća i negazirana mineralna voda
• Večera: kuhano povrće, kao i par slatko-kiselo voće

Treći dan
• Doručak: Izabrane voće i čaša svježe napravio voćnih sokova
• Ručak: salata od svježeg povrća i čašu negazirana mineralna voda
• Večera: juha s nekoliko vrsta povrća

Ova dijeta se treba držati samo tri dana, a za to vrijeme se obično može biti „taline” 3-4 kg viška težine. Ponovite proces čišćenja organizma ne može biti starije od mjesec dana.

Dijeta dijeta izvedba № 2

U ovoj izvedbi, dijeta može biti samostalno, u skladu s općim načelom da možete jesti samo vegetarijansku hranu. U prvom planu, na temelju imena, tu su voće, povrće zauzeti drugo mjesto, ali i treći na desnoj strani pripada orasima i cjeline ili proklijala zrna. Tijekom dijeta trebali piti veliku količinu tekućine, koja će očistiti tijelo. Trajanje ove prehrane - 1-2 tjedna. Prosječni gubitak težine od 0,7 kg po danu.

kontraindikacije

Čišćenje voće dijeta kontraindicirano za osobe koje imaju ozbiljnih problema s gastrointestinalnog trakta. Dijeta ima koristi, to bi trebalo nastaviti, nakon savjetovanja s liječnikom.

Ova dijeta je dovoljno radikalni - nedostatak masti i proteina u prehrani može biti štetan. Naš savjet za vas - unatoč svim prednostima postupaka čišćenja ne odnese ih previše i ne prelaze preporučene rokove.