Zvjezdano dijeta od Sophia Loren

Svjetski poznati i dragi glumica i pjevačica Sophia Loren i dalje ne prestaje da nas iznenaditi svoju napetu vitka. Nakon što je primio prirodu savršenih oblika, Sophia Loren je uvijek pokušavao cjeloživotnog sebi zadržati svoj izgled. „Teško je postati neodoljiva, ako ste lijeni” - rekla je, kao odgovor na pitanje kako ona uspijeva zadržati odličnu formu i ljepotu. Sophia Loren je razvio neke od svojih recepata za održavanje mladosti i ljepote, kao i prehrane, koji smo podijeliti s vama danas.

Način održavanja oblik Sophia Loren se temelji na samo jednom pravilu: slijediti porcije volumen! Ali ako hitno trebate izgubiti 2-3kg, glumica ima omiljenu hranu. Voli Sophie različite tjestenine, i nikada odbija ih koristiti čak i kada su dijeta. Ona smatra da je tjestenina možete jesti kada želite izgubiti težinu, ali samo je potrebno da bi začinio špagete niske kalorijske dressing. Sophia Loren Dijeta je dizajniran za 3 dana, a za to vrijeme možete izgubiti težinu 2-3 kg.

Izbornik dijeta Sophia Loren: Pribl dijeta za 3 dana:

1. dan

Doručak: čaša svježe stisnutu sok od naranče, Jaje je tvrdo kuhano.

Ručak: 60 grama narezane puretine ili piletine, salata i nekoliko kriški nemasnog sira, salata od bilo kojeg povrća.

Večera: 100 g tjestenine, kuhani škampi salata, špinat s niske kalorijske umak.

Desert od jabuka.

2. dan

Doručak: čaša obranog mlijeka, 250 grama žitarica, brašno.

Ručak: 100 g nemasni sir, salata od svježeg voća.

Večera: 100 g špageta, mesne okruglice od mesa peradi, salata, umak niskim udjelom masti.

desert: jabuka.

3. dan

B: 50 ml svježe stisnutu sok od naranče, mali kolač sa sezama, odsječak nemasnog sira.

Ručak: 150 g kuhane piletine, zelena salata.

Večera: 170 g lazanja od nemasnog sira, salata zelje s bilo niske kalorijske umak.

Desert: 2 breskve