Zdrava crijevna za 10 dana

Iz crijeva ovisi o zdravlju cijelog tijela na mnogo načina. Nije ni čudo da su svi postupci čišćenja na prvom mjestu, nudimo za čišćenje crijeva.
Trebali bi razmišljati o tome je li zdravo crijevo, ako je u pitanju: zatvor ili proljevi, plinovi i u trbuhu rastegnutost, česte glavobolje, slabost, osip i miris kože, a smanjena imuniteta, kao posljedica toga, česte prehlade.

zdravlje crijeva je izravno povezan s onim što jedemo. dijeta "zdravo crijevo" Ne samo da će vam pomoći da izgubite težinu u 10 dana 5-7 kg, ali i čisti crijeva, poboljšati metabolizam.

Tijekom dijeta preporuča se uzeti vitamin C, i piti puno vode, bez plina.
Nakon što je dijeta je poželjno izbjegavati šećer i proizvode ga sadrže, soda i brašno, ograničiti uporabu soli.

dijeta "zdravo crijevo"meni

1 i 2 dana - istovar.

Tu može biti samo zelene jabuke, navečer smiju piti šalicu čaja s medom (1 žličica).

3. dan.

Doručak: zob u vodi bez soli i šećera, čaša mineralne vode.
Večera: 200 gr. Kuhana govedina, rajčica.
Večera: čaša kuhane riže, malo soja sos, po želji, limun čaj.

4 dan.

Doručak: zobene pahuljice, šalica kave.
Večera: 2 jabuke, kriška limuna.
Večera: jabuke i naranče.

5 dan.

Doručak: ribani mrkva drizzled sa sokom od limuna, nemasnog jogurta, 150 gr. sir, mineralna voda.
Ručak: pečeni krumpir, dva kuhana jaja, salata od rajčice i krastavaca s uljem.
Večera: 200 gr. kuhana riža sa sojinim umakom, šalicu čaja s limunom.

6. dan.

Doručak: zobene pahuljice.
Ručak: zobena kaša.
Večera: šalica kuhane riže.

7. dan.

Doručak: šalica kave.
Ručak: juha od povrća, jabuka, 150 gr. skuta.
Večera: jogurt.

8. dan.

Doručak: zobeno brašno, čaša mineralne vode, biljnog juha, tri jabuke, naranče.
Ručak: jogurt.
Večera: kuhana riba, 2 naranče, čaj.

Dan 9.

Doručak: jogurt.
Ručak: kuhana riba, čaj.
Večera: 200 gr. kuhana govedina, riža, tri jabuke.

10 dana.

Doručak: jogurt.
Ručak: čaj s medom.
Večera: šalica riže, narančasta i krišku limuna.