Dijeta nakon blagdana

Nije tajna da je tijekom praznika i dugotrajnih blagdane može biti puno bolje. Teško je odoljeti iskušenju, jer je sve na stolu ukusan ... Što trebam učiniti da ostane tvrda, ali i zadržati oblik što je potrebno. Glavna stvar je da ne odgode, i odmah ići na „dijeti nakon gozbe.”

Dijeta se sastoji od dva ciklusa od 7 dana. Za dva tjedna da sigurno dio s 5-7 kilograma.

Prvi dan se sastoji od:
Doručak - crna kava.
Ručak - dva kuhana jaja, čašu soka od rajčice, kupus salata.
Večera - riba - kuhana ili pržena, kupus salata.

Drugi dan se sastoji od:
Doručak - crna kava s tost.
Ručak - kuhana ili pržena riba, salata od kupusa.
Večera - 200 g kuhane govedine, kupus salata.

Treći dan se sastoji od:
Doručak - crna kava.
Ručak - jaja (sirovo), tri kuhana mrkva s povrćem ulje, 150 grama sira.
večera - jabuke.

Četvrti dan se sastoji od
Doručak - crna kava.
Ručak - korijen pastrnjak ili peršina, pržena na maslacu.
Večera - dva kuhana jaja, 200 g kuhane govedine, kupus salata.

5. dan se sastoji od:
Sutra - utrljati svježe mrkve, začinite limunovim sokom.
Ručak - kuhana ili pržena riba, čaša soka od rajčice, kupus salata.
Večera - jabuke.

Drugi dan se sastoji od:
Doručak - crna kava.
Ručak - 500 g kuhane piletine, kupus i mrkva salata.
Večera - dva kuhana jaja i mrkva salata.

7. dan se sastoji od:
Doručak - čaj.
Ručak - 200 g kuhane govedine, assorted voće.
Večera - dva kuhana jaja i mrkva salata.

Sljedećih sedam dana "Dijeta nakon blagdana" ponavlja.

Čaj i kava bi trebala biti pijan bez šećera, kupus i mrkva salata se sastoji od svježeg povrća, začinjene biljno ulje.