Tjedni kefir dijeta

Početna;

Katalog dijeta;

Svi znaju da je jogurt - jedna od najkorisnijih kislomolochnyhproduktov. Koristi se kao preventivni i terapijski sredstvo.Kefir ima smirujući učinak na krvožilni i živčani sistemu.Pomogaet uspostaviti crijevnu aktivnost, poboljšati prehranu tijela.

Svi obroci tijekom ove prehrane treba kuhati i jesti bez solii šećera. Budući da je vrlo teško ponoviti rekomenduetsyane više od jednom u dva ili tri mjeseca. Kako ste uspjeli izgubiti težinu, to ovisi o karakteristikama vašeg tijela. Prosječan gubitak težine - okolo5 kg.

Detaljan opis i primjena tjednog kefir dijeta

Dnevna stopa jogurt treba popiti čašu 3-4 chasa.Krome toga, tijekom dana može promijeniti jogurt. Na primjer, jednostavna snachalanezhirny, zatim voće, zatim bifidokefir. Možete piti vodu, bolje mineralnoj, izvorskoj ili onaj koji se prodaju u butylkah.A kavi ili čaj - to je nemoguće.

Pervyyden	1,5 L mlaćenica U5 kuhane gomolj krumpira.
Vtoroyden	1,5 l mlaćenice i 100g kuhanog pilećeg mesa (bolje - bijela).
Tretiyden	1,5 litara jogurta i 100 g kuhane nemasnog mesa (poželjno - govyadinyili teleće).
Chetvertyyden	1.5 L mlaćenice i 100 g kuhane nemasne ribe.
Pyatyyden	1,5 litara jogurta, voće i povrće (osim banana i grožđa, koje soderzhitsyaslishkom više kalorija).
Shestoyden	1,5-2 litara jogurta.
Sedmoyden	Mineralna voda neograničene količine (poželjno -without plina).

Štetna svojstva i kontraindikacije tjedan kefir dijeta

Prije korištenja ove prehrane nužno prokonsultiruytess dijetetičar. Administracija ove stranice ne jamči da ukazannayadieta pomoći i da ne naškoditi osobno. Ne zaboravite da bilo dietuvy koristite na vlastitu odgovornost. Budite razumni!

Pogledajte i ostale zanimljive prehrane našoj web stranici:

zrno grožđa grožđe

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan