Da biste dobili osloboditi od tih problema su proljev, mnogi preporučuju uzimanje jak jogurt, kako se koristi u kombinaciji s drugim proizvodi. To bi trebao biti tri dana za izlaganje.
Razmislite uzorak dijeta kefir dijeta
doručak: griz kaša (Jedna ploča), kuha se u vodi, a mali dio nemasnog svježeg sira, zajedno s jakim jogurt.
Ručak: bujon borovnice (jedne šalice).
Ručak: odrezak, pari ili kuhanu (jedna ploča) Uvarak od šipka (jedna čaša).
Snack: trodnevni jogurt (jedna čaša).
Večera: nezaslađen čaj (jedna šalica), tvrdo kuhano jaje i heljda, kuhano u vodi (jedna ploča).
U noći: mliječ (jedna šalica).