Postnatalni dijeta

Detaljan opis i primjena postnatalni prehrani

Meni nakon poroda dijeta

Nakon što napuste vodu i početi borbu koju vrachiposovetuyut odbiti tona hrane. Kao prvo, to je zbog činjenice da je vrijeme B isporuke često se očituje mučninom. Drugo, prvi poslerodovyedni će biti teško otići na WC. Pripremite se vode prizhelanii dodati da je malo limuna ili zasladiti ga piti koliko god želite. Opstetričar i liječnici neće zabraniti ti da se EOV rađaonici. Gotovo uvijek prvi dan nakon poroda nehochetsya jesti. Vi ne bi trebali prisiliti sebe! Dječji sasvim hvatittvoego kolostrum. Trebao bi dobro spavati. Na drugi dan poslerodov morate malo smanjiti broj potreblyaemoyzhidkosti (1 - 1,5 litara). Nakon mlijeko počinje se postupno povećava količinu potrošene tekućine. Možete pitkompot suho voće, slabog čaja.

Nakon što su apetit jesti da bude jednostavan: heljda ili zobeno brašno, komad tvrdog sira, pečena jabuka, jogurt bez dodataka ili voćni jogurt.

Nakon toga, od vas će morate obogatiti svoju prehranu:

• željezo (Jabuke, govedina);
• vitamina C (Krumpir, cikla, šipak);
• folna kiselina (Celer, špinat, integralni kruh).

Prije svega, to će vam dati snagu, a kao drugo, štedi tebyaot crijevne probleme. Kako se ne bi donijeti svoyorganizm do trovanja, a ne naškoditi djetetu, vi neobhodimokazhdy dan ići na WC.

Postporođajna dijeta treba sadržavati hrana koja je korisna za vašeg probavnog trakta, to bi trebalo biti lako probavljiv, visoko-kaloričnu i hypoallergenic.

Sigurno za bebe

Za tri tjedna nakon poroda, dojenja, tu su i preporuke za dojilja. Nepoželjan upotreblyattselnoe mlijeko, svježe voće i povrće. Sva hrana mora biti podvergattermicheskoy obrade.

To je važno:

1. 1Umjesto sirovih sir kolača, ili napraviti lonac, možete dodati neke orasima i grožđice.
2. 2 Pripremite kašu u vodi, koji sadrži vrlo blagu soljenu, staviti komad maslaca.
3. 3Dati prednost rugu, juhe od povrća, salatam.Dobav za zeleni okus. Jedite što je moguće manje belokochannoykapusty i mahunarke.
4. 4Počnite koristiti kuhana govedina, ovčetina, kunić, ali ne i teletina. Tjedan dana nakon rođenja ulaz morskuyunezhirnuyu ribe (ne crvena), purana.

Za kuhanje koristite sezonsko voće i povrće. Tebezahotelos jesti ono što može biti plod? Odaberi ne svijetli i obyazatelnosrezh sa svojom kožom. Tijekom širenja dijeta pitaniyatebe treba biti posebno oprezan i početi sa sigurnim proizvoda (kruha, tamne sorte, prepelice jaja). Ako je Vaš novi prehrana beba osip ničim izazvan, nije imalo utjecaja na njegovu stolicu, zatim mozheshuvelichivat porcija. Tu je jedan uvjet - jedan proizvod vvoditsyas intervalima od 2 dana.

Ne zaboravite da je nezdrava prehrana također uzrokuje kolike kod djece.