Kako ukloniti želudac nakon carskog: dijeta, vježbanja

Ako ste imali carski rez, ne treba misliti da je vaš želudac je razmažena za život. Danas, to je apsolutno nije istina, kao prvo, zato što je šav je sada učinjeno pažljivo u trbuhu, nego u sredini, kao što je bio prije. Pa, i, drugo, ima dosta alata koji će vam pomoći nositi s produženom kože i mišići su izlizane.

Dijeta nakon carskog

Naravno, odmah nakon operacije, liječnici strogo zabranjuju bilo kakvog opterećenja, tako da je oko ljulja pritisnite i fitness općenito je bolje dok ga se sjetiti tek nakon 6 mjeseci. Prva stvar koju možete učiniti na način da lijepe trbuha - ova dijeta. Dijeta nakon carskog moraju biti u dogovoru s liječnikom. Prvih dana nakon operacije prehrana dolazi pod liječničkim nadzorom: prvog dana samo piti vodu, a drugi i treći - jesti hranu koja je lako probavljiva. U budućnosti, možete se vratiti na normalnu prehranu. Važno je da ne umire od gladi, jer hrana ovisi o kvaliteti mlijeka, koje se hrane svoje dijete.

Dijeta nakon carskog reza trebalo kombinirati postoperativnih izbornika i dojilja. Za želudac je otišao, trebaju biti isključeni iz njihove prehrane slatko, brašno, mast, pržena. Bilo bi korisno i kvaliteta mlijeka, i izbjeći dijatezu u dijete.

No, pravilna prehrana - nije samo alat koji će vam pomoći vratiti želudac. Gubitak trbuh masnoće Nakon carski rez kako bi se:

• Postporođajna zavoj. To nužno nositi nakon operacije, to je savršeno pomaže učvrstiti mišiće i zadržati lijep šav.
• Kozmetički postupci. Razne scrubs, moisturizers, losione pomoći da se zasititi kožu vlagom i podići svoj ton.

Vježbe iz trbuha nakon carskog reza

Misleći kako ukloniti trbuh masnoće nakon carskog, ne izvode teške vježbe, ali se lako može obaviti u roku od 2 mjeseca nakon operacije (uvijek nakon savjetovanja s liječnikom):

• trbušni povlačenje. To je velika vježba da možete početi raditi mjesec dana nakon poroda. To je zgodan jer može biti izvedena apsolutno bilo gdje, a učinak će biti vidljiv vrlo brzo.
• Na padinama. Kada se ljulja tisak još uvijek izaziva nelagodu, moguće je napraviti padine u različitim smjerovima. To će ojačati ne samo trbušne mišiće, ali i struka.
• Nastava na stacionarnom biciklu. Počnite s 10 minuta dnevno, postupno povećanje vremena, ako nema nelagode.

Nakon šest mjeseci nakon carskog, možete početi naporne vježbe, što će pomoći da se konačno učvrstiti trbušne mišiće i dati vam vratiti izvorni oblik.