Dijeta zrna

Detaljan opis i primjena prehrani zrna

Zrno dijeta je dizajniran za tjedan dana, za vrijeme kotoroyopredelennye dana „posvećen” od krupijea.

dan pšenice
180 g zrna uspavljivanje u 3/4 litre vode i kuha se 20 minuta na laganoj vatri.
Doručak - zobena kaša + saharin + 1/2 šalice mlijeka.
Ručak - luk stabljika + 1 šalice biljnog bujon (lagano kuhati) + kaša.
Večera - kaša + jogurt (125 g), saharin + cimeta.

proso dan
180 g prosa u 3/4 litre vode i kuha se na nižu temperaturu ostaviti na30 minuta.
Doručak - 1/2 šalice toplog mlijeka + žitarice + saharin.
Ručak - 1 šalica biljnog smjese + kaše.
Večera - 1 ribana jabuka + limunov sok + saharin.

dan zobena kaša
178 g zobi u 3/4 litre vode kuhati i kuhati 10 minuta na laganoj vatri.
Doručak - 1/2 šalice mlijeka + žitarice + saharin.
Ručak - 1 šalica biljnog smjese + žitarica + češnjak, peršin.
Večera - 80 g skuta + 3 žlice. žlice mlijeka + 1 žlice. žlica kakaa + žitarica + saharin.

dan riže
140 g riže kuhanje 35 minuta.
01.02 kg oguljeni jabuke sjeckani i ugasiti malu kolichestvevody. Miješati jabuke, riža, limunov sok, saharin, cimeta.

ječam dan
180 g ječma 3/4 litre vode doveo do vrenja i kuhajte 10 minuta laganoj vatri.
Doručak - zobena kaša + saharin + 1/2 šalice mlijeka.
Ručak - 1 šalica biljnog goveđeg kaše + luk + matičnih papar.
Večera - kašica + sok od naranče 1/2 šalice + 2 žlice. žlice kondenzirano mlijeko + saharin.

heljda dan
180 g heljde 3/4 litre vode doveo do vrenja i kuhajte 10 minuta laganoj vatri.
Doručak - žitarice + mlijeko + 1/2 šalice saharin.
Ručak - 1 šalice biljnog bujon + žitarica + začini.
Večera - 1 šalica jogurta + žitarica + saharin.

mješoviti dan
60 g pšenice, heljda, zob izliti u 3/4 litre vode i dovestido čir i kuha se 20 minuta na laganoj vatri.
Doručak: 1/2 šalice toplog mlijeka + žitarice + saharin.
Ručak - kaša + 3 žlice. žlice rajčice + 1 šalica povrća juha (sve toplu) + češnjak začin.
Večera - kašica + ribani jabuke + saharin + sok od limuna + cimet.