Brza dijeta

Ako probavni organi kontaminirane trosku, postoje ozbiljni problemi. Izgladnjivanje prehrana pomaže očistiti tijelo, štoviše, često se koristi kako bi se brzo riješiti viška težine. Postoje različite opcije za takav način ishrane - i mi ćemo im u susret.

Gladan čaj dijeta

Ova dijeta uključuje jede samo jednu tekućinu. Prioritet su biljni čajevi, ali također dozvoljeno da pije neslane povrća juha. Nepotrebno je reći, i voda bez plina ne smije biti zaboravljena.

Kod kuće, ova vrsta prehrane može posvetiti 1-3 dana. Dugotrajno gladovanje dopušteno je obavljati samo pod liječničkim nadzorom. Svaki dan, dijeta traje 0,5-1 kg.

Izgladnjivanje dijeta za tjedan dana

Ova dijeta je dizajniran za tjedan dana, a omogućuje vam da izgube 4-7 kg.

• Utorak: 100 g kuhane pilića (ga se podijeliti u nekoliko obroka) i negazirana voda - 2 litre
• nedjelja: 100 g obranog sir (to je da se podijeli u nekoliko obroka), 250 ml obranog mlijeka i negazirana voda - 2L
• srednje: pečeni krumpir - 5 komada, nezaslađen čaj zelena - 500 ml vode.
• Ponedjeljak: 1,5 kg kiselo-slatko jabuka i 2 litre gazirane vode
• Utorak: 100 g obranog sir (to je da se podijeli u nekoliko obroka), 250 ml obranog mlijeka i negazirana voda - 2L
• Subota: 100 g kuhane piletine (to će biti podijeljen u nekoliko dijelova) i negazirana voda - 2L
• nedjelja: tvrdo kuhana jaja (2 kom.) I 250 ml zelenog čaja s kriškom limuna (doručak) - banana i 250 ml mlijeka (ručak) - 80 g rozbifom u peći, biljna salata, juha kukova narančasta (večera)

Gladan četiri dnevna dijeta

Ova verzija prehrane za 4 dana, prosječan gubitak težine od 2-4 kg.

Dan broj 1
• doručak i večera (isti izbornik): narančasta, kuhana jaja (. 1-2 kom), nezaslađen čaj
• Ručak: šljive namočene u vodi - 8 kom.

Dan broj 2
• Doručak: low-fat sir i nezaslađen čaj
• Ručak: naranča, kuhana jaja, nezaslađen čaj (1-2 komada.)
• Večera: 250 ml obranog mlijeka i kruške

Dan broj 3
• Doručak: 500 ml toplog čaja
• Večera: krastavac, rajčica, kriška nemasnog sira
• Večera: 250 ml obranog mlijeka

Dan broj 4
• Doručak: žitarica s niskim udjelom masti jogurt
• Večera: krastavac, rajčica, kriška nemasnog sira
• Večera: naranče - 2 kom.

Svaki dan morate popiti barem pola litre gazirane vode.

Gladan ječam dijeta

• Dan broj 1: svaka 2 sata - neslan prekrupa kaša bez ulja i zelena jabuka
• Dan broj 2: svaka 2 sata - neslan ječam kaša bez ulja sa kriškama banane i jabuke
• № 3. dan: svaka 2 sata - ječam kaša neslan maslac, bez dodavanja pari grožđice (večernja doza žitarica mogu se zamijeniti s niskim udjelom masti sira)
• № 4. dan: svaki 2-3 sata - ječam kaša neslan maslac bez više ili mandarina kriške (večernja doza može zamijeniti kuhana govedina)
• № 5. dan: 200 g (grožđa za cijeli dan) i ječam neusoljen kaša odmašćenim
• № dan 6: marelice (2 kom.) I 250 ml vode, 1 čajna žličica med (umjesto doručka), kao i neslan ječam kaša bez ulja (večernje doze se mogu zamijeniti s kuhanim jajima)
• № dan 7: marelice (2 kom.) I 250 ml vode, 1 čajna žličica med (umjesto doručka), kao i neslan ječam kaša bez maslaca

Recenzije

Izgladnjivanje dijeta se može najbolje koristiti za čišćenje tijela. Održivi gubitak težine može postići dugoročnu uravnoteženoj prehrani.