Britanski dijeta za 20 dana

Početna;

Katalog dijeta;

Kao rezultat brojnih promatranja i eksperimenata, skupina liječnika-dietologoviz Engleska razvio mrežni sustav, koji je uzeo u obzir predyduschieoshibki, a koji po svojoj učinkovitosti bio je jedan od luchshihsistem moći. Učinkovitost i jednostavnost dostatochnobystro sustava potvrđena je u praksi i sustav napajanja nazvaliangliyskoy prehrani. Nakon opsežnog istraživanja i ispitivanja proverokstali preporučiti ovu hranu, kao metoda oporavka poslebolezni. A dodatni kilogrami tope poput grude snijega u toplinu, prichembezo bilo koju štetu pacijenta.

Dominantna princip Britanski dijeta je jasno cheredovaniepischi sadrže biljne bjelančevine i masti. I issledovateliostanovilis o hrani prijem ritmu - dva po dva.

Kalorija dnevna dijeta je relativno niska, kao i povrće proteinski proizvodi koji se koriste u prehrani sadrže mnogo menshekalory od masti. No, potrebno je povećati broj usisnicima dnevnoypischi da se izbjegne puzanje osjećaj gladi. Nalazi u povrću kletchatkabudet djeluju kao metle u crijevu, potiče rad kao crijeva i želuca. Masti su potrebne tijelu da će izvlekatiz vlastito masno tkivo, a to se postiže prestižni mnogiheffekt za mršavljenje.

Detaljan opis i primjena engleskog prehrane za 20 dana

Za ulazak u engleskom dijeta je potrebno podgotovkaorganizma. To se postiže mokrim dvodnevnom gladi, ako je poželjno kotoromvmesto mineralnu vodu piti biljni čajevi, jogurt, sok od rajčice. (Ili 1 litra mlijeka 1 čašu tomatnogosoka, 2 komada crnog kruha. )

Razdoblje za koje je izračunata dijeta je 20 punih dana. Zaeto vrijeme jede slatkiše, šećer, krumpir,kruh brašno viši i prvi razred, makaronnyhizdely treba isključiti iz prehrane.

Prehrana bi trebala biti dio, ne manje od 5-6 puta dnevno, ali posledniypriem hrana bi trebala biti najkasnije 19 sati.

Shematski dijeta izgleda ovako:

Belkovyedni:
doručak	čaša mlijeka, kusokchernogo kruha, 10 g maslaca, žličice niza medalja
ručak	slaba myasnogobulona staklo, komad kuhane ribe, komad crne ili vysivkovogohleba-
popodnevni snack	medom- šalicu mlijeka
večera	Dva kuhana jaja, kriška crnog kruha, latica tvrdi sir, jogurt.

Ovoschnyedni:
doručak	jabuka ili kruška, apelsin-
ručak	povrće, mrkva paket farshirovannyybolgarsky papar, svjetlo vinaigrette (bez krumpira izelenogo grašak) -
popodnevni snack	2 jabuke ili odinbanan-
večera	povrće salata s podsolnechnymmaslom.

Prema podacima dobivenim tijekom angliyskoydiety učinkovitosti inspekcije, mršavljenja je ne manje od 7,10 kg po sjednici, tj polnyhdvadtsat danima. Stoga je potrebno uzeti u obzir ekonomski faktor, t.k.raskhody na proizvodi su minimalne.

Štetna svojstva i kontraindikacije engleskog prehrani za 20 dana

Oprez: morate uzeti u obzir pad prihoda u organizmvitaminov, pa nosa s multivitaminsko neće lishnim.V prvih dana, dok se želudac nije navikao na takvu prehranu može vzdutiezhivota. I na kraju - ne dobiti koji su uključeni u takve prehrane dlitelnoevremya, reciklirani preporuča se provesti barem cherezpolgoda.

Prije korištenja ove prehrane nužno prokonsultiruytess dijetetičar. Administracija ove stranice ne jamči da ukazannayadieta pomoći i da ne naškoditi osobno. Ne zaboravite da bilo dietuvy koristite na vlastitu odgovornost. Budite razumni!

Pogledajte i ostale zanimljive prehrane našoj web stranici:

zrno grožđa grožđe

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan