Simeonsa dijeta Anat Stern

Britanski liječnik Simeons u prošlom stoljeću pomogao škrtac rimski deponij prekomjernu težinu. Zahvaljujući fanovima da se ime zaboravljenih. Kao profesionalni savjetnik za mršavljenje, Anat pomaže ljudima da razumiju sve suptilnosti izvornih mršavljenja tehnike. Danas Simeonsa dijeta s Anat Stern osvojio internet.

Suština prehrani

Dr Simeons stvorio dijetu koja omogućuje svima, bez iznimke, za normalizaciju tjelesne težine. Prema njegovim riječima, u ljudskom tijelu, postoje 3 vrste masti. „Loš” masnoća akumulira u problematična područja - trbuha, bokova, struka. „Dobro” masnoće potrebno našem tijelu, nalazi se između mišića i kože, kao i između unutarnjih organa. „Dobro” masnoće daleko brže. Kao rezultat narušenog zdravlja, a tanji osoba izgleda privlačno (kožu na tijelo postaje mlohav).

Liječnik je utvrdio da je spaljivanje „loših” masti doprinosi hormona hCG (humani korionski gonadotropin). Ovaj hormon se sintetizira u tijelu trudne žene - on rekonstruira metaboličke procese, tako da je rastući fetus je imao stabilnu hranjenja, čak i sa deficitom hrane (ako žena pojede malo, zatim peć su one „loše” masti, koje se gotovo ne konzumira u normalnim uvjetima). Prema mišljenju liječnika, iz vlastitih sredstava tijelo oslobađa oko 1.500 kalorija, tako da je dijeta od 500 kalorija dovoljno za dobivanje prosječne kalorija za taj dan. Kombinirajući hCG i preporuku niske kalorijske dijeta može resetirati dnevno do 500 g viška težine (trajanje prehrana ovisi o željenom rezultatu i 21-40 dana). Svaki „rastopljeni” kilogramu nosi 1 cm volumen.

Simeons rekao da je to gubitak težine lako se podnosi u ljudskom tijelu, to nije popraćeno osjećajem gladi (kalorija dobivenih iz masnih rezervi, proizvode učinak sitosti). Dijeta normalizira metaboličkih procesa je sprječavanje raznih bolesti (dijabetes, varikozne vene, ateroskleroza, itd).

Od hCG - specifična hormona, doktor je razvio posebne kapi, zamijenite ga. Oni su na temelju homeopatskih pripravaka - prakticira višestruko razvodnjavanje aktivne tvari, a rezultat je da samo tragovi ostati. Kapi zapravo ne sadrže hCG, ali uzrokuje da tijelo trošiti „loših” masti.

kontraindikacije

Ne možete staviti na ovoj dijeti tijekom pogoršanja kroničnih bolesti. To je kontraindiciran u osoba koje su pod
medicinski nadzor, ili su prisiljeni da se lijekovi na dnevnoj bazi.

dijeta dijeta

Dr Simeons preporučuje dnevni unos od 100-200 grama nemasne proteinske hrane, kao i neke voće i povrće. Dopunu prehrane grissini štapići, krekeri, tost (ali ne više od 40 grama dnevno). Možete piti kavu i čaj, ali od šećera i vrhnja morati odustati (mogu se koristiti samo zaslađivač, ne donose kalorije).

Svaki dan, koje je potrebno poduzeti homeopatski lijek, zamjena hCG (možete ga kupiti na službenim stranicama, režim doziranja je navedeno u uputama).

Prva dva dana jela trebaju biti redovite. Nakon toga potrebno je otići na kruto prehrane fazi. Dijeta treba biti tako da ukupni unos kalorija ne smije prelaziti 500 kalorija dnevno. Trajanje dijeta - 21, 28 ili 40 dana (fold oko 7, 10 i 15 kg, respektivno).

još 3 dana treba posvetiti sise odbijeno od kapi - ne ih uzimati, jesti za mršavljenja plan. Nadalje, tijekom tjedna možete jesti svakodnevno 1 škroba hrane po danu (osim prehrane). Sljedeći tjedan se preporučuje jesti 2 bilo škroba hrane dnevno (osim prehrane). Nakon toga možete ići na uobičajenoj prehrani.

Uzorak izbornik za 7 dana (faza aktivnog mršavljenja)

doručak za sve dane: čaja (kava) sa zaslađivačem i „nula” s mlijekom (25 ml).

Ručak namjenskom proteinski dodatak hrani s povrćem:

50 g goveđih kriške i svježe rajčice i zelenila (pola šalice) -
50 g pile i salata (pola šalice) -
50 g Pollack a sjeckani krastavci travama (pola čaše) -
50 g tune i sjeckanog kupusa zelje (pola čaše) -
50 g dagnje, rotkvica (pola šalice) -
50 g sjeckani škampa i crveni kupus povrće (pola čaše) -
50 g nemasnog sir i pare šparoga (pola čaše).

Večerati u drugoj polovici proteina hrane i povrća (50 g / pola šalice). Između obroka jedite hranu bogatu škrobom - jedna vrsta voća (volumen snack - 1 šalica) ili 40 g mesnog proizvoda.

Stručna pomoć

Anat Stern je prošao sve faze prehrane, dakle, daje savjete na temelju vlastitog iskustva. Kupnjom svoju knjigu, naučit ćete sve suptilnosti izvorne prehrane, koje su razvile dr Simeonsom. Anat kaže da je njegova težina više nije promijenilo nakon dijeta je završen (Žena može izgubiti težinu 10 kg).

Recenzije

Ako smatrate recenzije, liječnik Simeonsa dijeta je pomogao mnogim ljudima. Međutim, stručnjaci se ne uzbuđuje ovom tehnikom. Kažu da je učinak od kapi nisu znanstveno potvrđena i kalorična ograničenje na 500 kalorija može uzrokovati ozbiljne ozljede. Osim toga, s takvim dijeta za izgubiti težinu i ne može primiti kapi ne jeftini.