Mliječni-banana dijeta

Mliječni-banana dijeta je vjerojatno da će izazvati uzbuđenje među profesionalni nutricionisti, ali to daje dobar rezultat (2-3 kg vrijedi za 3 dana). Činjenica da je to „ukusno” metoda mršavljenja, reći naš članak.

Korištenje dijeta sastojaka

Banane su bogate kalcija, kalija, magnezija, željeza i fosfora. Ukusna sadrže dovoljno vlakno, koji omogućava učinkovito pročišćavanje tijela. Ne treba zanemariti i bogata vitaminima B banana. Kalorija plod je visoka, ali ne sprečava - 100 g proizvoda sadrži 90 kcal. Banane su savršeno zasićene i ne napustiti mjesto glad.

Drugi proizvoda - mlijeko, često se koristi u izborniku različitim dijetama. Mlijeko je posvećen korisne proteine, vitamine i minerale. Visok sadržaj kalcija smanjuje proizvodnju i aktivira kalcitriol masnog tkiva izgaranja.

Izbornik mliječno-banana dijeta

Varijanta № 1

Ova dijeta je usredotočena na brzi raspolaganje određeni višak težine.

Dnevna prehrana uključuje:
• Banane - 2 kom.
• mliječne masti Low - 500 ml
• mineralna voda
• Biljni čajevi

Mlijeko i banane se mogu jesti odvojeno, a može se pripremiti sa svojim sudjelovanjem koktel. Frakcijske sustav obrok pomaže da se izbjegne osjećaj gladi (jesti preporučuje se 4-5 puta dnevno, iako jedan dio u ovom slučaju nije zadovoljan svojom veličinom). Možete piti u bilo koje doba dana (ne možete zasladiti čaj, ali je sasvim moguće da ga dopuniti s kriška okusa limun).

Varijanta № 2

Ova realizacija mliječna banana dijeta cilj pojačanje prehranu bilo rezultata (ako je izabrana tehnika prethodno prestane osigurati stabilni gubitak težine, mase će pomak mliječnu izbornik banana dolje i potiče daljnje proces). Izbornik ostaje isti, samo povećava količinu unosa hrane. Nakon 3 dana treba jesti banane, a količina mlijeka trebala bi se povećati do 750 ml.

Izlaz iz prehrane

Čvrsta dijeta s ograničenjem nutrijenata i kalorija rezova zahtijeva pravilnu završetak. Prvih dana nakon prehrani preporuča se jesti nemasno hrane, izbjegavanje kiseli krastavci, kiseli krastavci, suhomesnate proizvode i slatkiše. To je imperativ u ovom trenutku obogatiti jelovnik s biljnim uljima - oni pružiti tijelu neophodni za normalno funkcioniranje masnih kiselina.

Kontraindikacije na mlijeko-banana dijeta

Ova dijeta nije potrebno pridržavati ako ste preosjetljivi na bilo koji komponenti izbornika. Morat ćemo ga napustiti i ljudi koji imaju bilo koju kroničnu bolest. Nepotrebno je reći, to apsolutno nije pogodna za adolescente i trudnice.

Mliječni-banana dijeta je kontroverzna mišljenja - postoje i fanovi i protivnici ove tehnike. Koji kamp će vam se pridružiti, odlučiti za sebe, ali ne zaboravite o potencijalnoj opasnosti od bilo koje od tvrdih kratkoročnih dijeta.