Dijeta plesačice

Početna;

Katalog dijeta;

Ako vam je stalo do njihovog zdravlja i nastoje održati takuyufizicheskuyu obrazac koji vam omogućuje da plesati dobro, morate voditi brigu o tome što jedete.

Detaljan opis i primjena plesači prehrani

Postoje dvije verzije dijeta za plesača:

Prva verzija dijeta za plesača:

Prva polovica dana (Do 12 h).	1.1-2 šalice tople perfekta vode (samo ustajanje iz kreveta) .Kto nešto dodati limun i med, neki mudrac, a netko ... chtonuzhno. Voda i očistiti tijelo od sluzi i eliminirati toksine.
	2. Fruktyili voćni sok (pola sata nakon pijenja vode, možete cherezchas što je pošlo po zlu). Kiseli Plodovi su pogodni za jednu gruppykrovi, slatko - na drugu. Neki mogu priuštiti citrusa, druga - samo jabuke ili ananas. Ovdje je vaš izbor. Glavni -s zadovoljstvo seshte omiljeno voće. Samo dinja, niti chemne mješavina. Poželjno je i banana, previše.
	3.Žitarica ili kaša raženog kruha s povrća. Izbor žitarica - za vami.Mozhno birati (bolje - o krvnoj grupi) na podložnost, ili po potrebi. To može biti malo soli s dodatkom joda solyu.Varit ili potopiti u samo vodu.
Druga polovica dana (16 sati).	1. Zeleni čaj s mentom. Vitamin B skupine (i netko bi trebao biti A i E) .A pola sata ili sat vremena, ovisno kako i gdje ćete ručati ...:
	2.Piletina (ili ribe, ili nemasno meso ili druge ptice ili jaja morskih plodova, ili gljive, ili mahunarke, ili grah ili soje, ili matice). Portia moraju biti razumni, vrlo razumnoy.I Feel - što odabrati za danas.
	3.Salata (opet - netko može biti kupus, netko ne može anekotorym - repa ili salata odabrati one povrće koje vam je potrebno samo podhodyatili.!). Nemojte ponovno puniti majoneze ili salatu, nismetanoy. Samo maslinovo ili biljno ili jabučni ocat (nekoliko. Kapljice), ili prirodni jogurt ili limuna sokom.Kazhdy put morate promijeniti ne samo povrće, ali i zapravku.Ne ponoviti. Dio ne može biti vrlo osjetljiv.
večer (19 h).	1. Travyanoychay 1 laži. med. (Treba znati što je korisno za vas - Lipa kamilica, đumbir ili cimet ... Saznajte!). Ne zaboravite prinyatvitaminy - kalcij i magnezij. Inače bilo koja vamgruppu. Sat vremena kasnije ...
večer (19 h).	2. Kefir (1 šalica do 3), ili prirodni jogurt ili kiselo mlijeko bilo produkt.Vot sve. Iako, moguće je dodati komadiće suhe marelice jogurt ...

Druga verzija dijeta za plesača:

Ova opcija se koristi dijeta za brzo težine sgonki. Prodolzhitelnost4 dan. Gubitak težine od 3-4 kg.

Recept dijeta plesači iznimno jednostavno - proizvodi rekomendovannyena dan bi trebao biti podijeljen u 3-4 prima hranu i piće u lyubomkolichestve.

1. DAN:	sok od rajčice i riža
2den:	jogurt i sir
3den:	zeleni čaj i piletina, puretina ili nemasno svinjsko meso
4den:	suhogovina crvena boca i sir.

Tijekom dijeta možete piti vodu u bilo kojoj količini, bolje obychnuyuili mineral bez plina.

Ponovite dijeta ne više od jednom u 1-1,5 mjeseci.

Štetna svojstva i dijeta contra plesačice

Prije korištenja ove prehrane nužno prokonsultiruytess dijetetičar. Administracija ove stranice ne jamči da ukazannayadieta pomoći i da ne naškoditi osobno. Ne zaboravite da bilo dietuvy koristite na vlastitu odgovornost. Budite razumni!

Pogledajte i ostale zanimljive prehrane našoj web stranici:

zrno grožđa grožđe

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan