Naranča dijeta

Agrumi su korisne, ne samo za zdravlje već i za lik. U ovom članku, narančasta dijeta je predstavljen u dvije verzije.

Korištenje naranče prehrani

Dijeta naranče vam omogućuje da brzo izgubiti nešto veću težinu, ali u isto vrijeme da se očisti tijelo od toksina. Kalorija 100 g narančastog celuloze - 43 kcal. U naranče sadrži tvari antioksidacijskog - oni luče slobodne radikale i stoga - su za onkologiju prevenciju i spriječiti prerano starenje. promicati masnoća spaljivanje organskih kiselina - aktiviraju procese metabolizma. Su važni za poboljšanje oblika i prehrambenih vlakana - oni pomoći očistiti crijeva od stolici ustajale i izlučuju višak izvanstanične tekućine. Narančasta niske kalorijske dijeta čisti krv od viška kolesterola, normalizira probavu, jača imunološki sustav.

Orange dijeta za 5 dana

Orange dijeta dizajniran za 5 dana, traje 2-4 kg.

Dan broj 1
doručak: Raž tost, čaj (bijela, zelena, biljni), velika narančasta
Ručak: kuhano jaje ili u obliku vodene pare omlet, 200 ml nemasnog jogurt (jogurt), raž krekeri
Večer obrok: parni omlet, raž kreker, rajčice (2 kom.)

Dan broj 2
Doručak: dijetetski kruh, čaj (bijela, zelena, biljni), velika narančasta
Ručak: kuhano jaje, naranča, 200 ml nemasnog jogurta za piće, raži krekeri
Večer obrok: kuhana govedina - 150 grama, naranče, svježe rajčice, raž tost, 200 ml nemasnog jogurta

Dan broj 3
Doručak: raž tost, čaj (bijela, zelena, biljni) i kava, velika narančasta
Ručak: 500 ml nemasnog jogurt, naranče, kuhano jaje, kruh zrna
Večere: odrezak - 150 g, svijetlo narančasta, 200 ml pitke jogurt, kruh žitarice

Dan broj 4
Doručak: žitarica tost, čaj (bijela, zelena, biljni), velika narančasta
Ručak: masnoće sir - 150 g, svježe povrće (krastavac i rajčica), raž tost
Večera: kuhana govedina - 150 g jabuke, rajčice - 2 kom. i raži tost

Dan broj 5
Doručak: tost, čaj (bijela, zelena, biljni), velika narančasta
Ručak: Para ili kuhana riba - 200 g, 500 ml jogurt, svježe povrće (2 rajčice i zelene salate)
Večernji obrok: kuhano jaje, svježe povrće (2 rajčice i zelena salata)

U narednim danima treba postupno podižu kalorija (oko 200 kcal dnevno, kako bi se postigla optimalna razina).

Orange dijeta za tjedan dana

Orange dijeta, dizajniran za 7 dana, omogućuje vam da izgubite težinu 5-6 kg.

Kontraindikacije u prehrani naranče

Navedeni oblici dijeta naranče kontraindicirana u pogoršanje bolesti jetre i gastrointestinalnog trakta, te u slučaju pojedinačne netolerancije glavni proizvod (narančastog - jaki alergen). Naranče ne treba jesti na prazan želudac.

Recenzije

Orange dijeta nije za svakoga - oskudni dijeta je teško održati. Mnogi kažu da je rezultat je teško držati dijetu - težinu brzo obnovljena.