hor.herinhap.ru

Trening o krvnoj grupi

Trenirovki po Gruppe kroviTrening o krvnoj grupi - novi trend u fitness. Ili, bolje rečeno, su lekcije za dobrobit likova je prilično tradicionalna, glavna stvar - njihov ispravan izbor. Danas je izbor treninga, ovisno o genetskim uvjetima može postići rezultate brže. Ako ste pokušali dijeta po krvnoj grupi, a ti se svidjelo, vi svibanj želite pokupiti i usavršavanje u skladu s ovim planom.

Krv prvi - Hunter

Prva skupina od krvi - najstariji. Ti ljudi imaju tendenciju da se sposobnost da akumulira i distribuciju energije, jer naši preci nisu uvijek u stanju napuniti zalihe hranjivih tvari, pa je morao loviti u bilo koje vrijeme kada se ta igra. „Lovci” teže stvoriti glikogen rezerve u jetri i mišićima. Ako ti „baterije” u tijelu ne periodično prazniti, pojedinac će patiti od prekomjerne tjelesne težine. Idealan opterećenje za nositelja prve skupine krvi - moći i opciju - ne energije aerobik nastave u grupi i individualne naporan rad u teretani. Kako se približavate „eksplozivne” vrste kardio poput tai-bo, vožnja biciklom ili fitboksa. Planirajte svoje vježbe, tako da su kratke, ali vrlo intenzivan, svakako započeti nekoliko dana odmora. No, dnevne posjete teretani samo hodati okolo ergometar nije za vas - oni povećavaju razinu stresa, a uz to raste i masni sloj.

druga skupina krvi - poljoprivrednik

Druga skupina krvi pojavila u periodu aktivnog razvoja poljoprivrede. Hrana u tom razdoblju postao više pristupačne, a hrana - redovito. Nositelji drugoj skupini krvi dobro su fitness klase, čiji je cilj formiranje ustava. No, „eksplozivni” vježba negativan učinak na imunološki sustav i živčani sustav. Odaberite yoga, ples, umjerena intenziteta trening na traci za trčanje ili eliptičan trenera, ravnotežu vježbe na razvoj, na primjer, goli, i kao snage opterećenja koristiti Sculpt. Vaš trening treba biti umjeren, i odmora ne može trajati dulje od 24 sata. Jednostavno rečeno, vlasnici drugoj skupini krvi u fitness klubu pet ili šest puta tjedno, jer ostati vitak, oni trebaju stalnu umjerena tjelovježba.

treća skupina krvi - skitalački

Nositelji trećoj skupini krvi - gotovo savršeno odgovara za dugoročne teških tereta, jer su njihovi preci prisiljeni stalno testira svoju izdržljivost. Bolje stvari za njih - sustav obuke za vruće željezo, funkcionalni trening. Također, predstavnici trećoj skupini dobivala izvrsne igrače u tenis, odbojku i squash. Općenito, da bi ostali u formi, što im je potrebno prilično težak teret, koji će se ponavljati često. U idealnom slučaju, držati se režima - tri power trening izdržljivosti, aerobna tjelovježba tri ili težim fizičkim aktivnostima.

Krv četvrti - tajna

Ovaj krvnih grupa liječnici zovu univerzalna. Pa, fitnes za dugo vremena primijetio da njegovi vlasnici su gotovo idealni sportaši. Oni su dobro prilagođeni zapošljavanje, obuku zapamtiti i usavršiti svoje mišiće vidim teret u bilo kojem obliku. Ponekad je rekao da akvafitnes- samo stvoren za četvrtu krvnoj grupi, on im pomaže da ostanu fleksibilna i snažna. Ali, ako vam se ne sviđa vodu - samo pokupiti obuku vlastitom ukusu, a bavi sa zadovoljstvom.

No, zajedničko svim krvnim grupama je jedan - sportski ste snagu, zdravlje i ljepotu, samo pokupiti odgovarajuću obuku i više!

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Dijeta za osobe s trećim pozitivne krvne grupe.Dijeta za osobe s trećim pozitivne krvne grupe.
Oblikovati - alternativa teretani. Je li to istina?Oblikovati - alternativa teretani. Je li to istina?
Aerobni rock and rollAerobni rock and roll
Krvna grupa dijetaKrvna grupa dijeta
Dijeta za ljude s drugom pozitivnom krvnoj grupiDijeta za ljude s drugom pozitivnom krvnoj grupi
Soft-fitnessSoft-fitness
Dijeta krvna grupa jedna pozitivnaDijeta krvna grupa jedna pozitivna
Fitness vikend: nema smislaFitness vikend: nema smisla
Dijeta za osobe s četvrtim pozitivne krvne grupe.Dijeta za osobe s četvrtim pozitivne krvne grupe.
Fitness Madonna: kako, kome i zaštoFitness Madonna: kako, kome i zašto
» » » Trening o krvnoj grupi
© 2018 hor.herinhap.ru