Ljeto sedmodnevna dijeta

Detaljan opis i primjena zgodan prehrani

Juha je glavni sastojak u prehrani i sluzhitne samo za održavanje snage, ali više tako da je vrlo učinkovit fat burner (ili jesti više egozhelatelno) za pohudaniya-.

juha recept
Trebat će vam: 6 srednjih luk, 2-3 rajčice, 1 mali kochankapusty, 2 paprike, 1 krastavac, 1 mrkva, sol. Kuhajte 10 minuta. na bolshomogne, a zatim na nizak dok ne omekša. Soli na okus. Bez masti, juhe, i tako dalje. N.

voće Možete jesti jabuke, kruške i citrusa (u malim količinama).
povrće - uglavnom krastavci, rajčica, repa. Svi proizvodi samo sirovo - u smislu ne kiseli, neslan.
lisnato povrće - mladi luk, kopar, peršin, salata.
mogu piti samo mineralnu vodu.
Jesti treba biti točno onako kako je navedeno u planu, ako je denv nema voće ili povrće, tako da jede ih je nemoguće, ako tolkolistovye povrća, onda samo oni, ako su banane, sok prema planu samo jedan dan, a onda - samo u ovom dan.
Šećer proizvodi (.. med, pekmez, čokolada, itd), kruh, maslac, sir, masti i alkohola u bilo kojem obliku je eliminiran polnostyu.Propustil NIP - start prvog prehrane.
Nakon 18 sati, ne može biti na sve.

Uzorak se meni za ovaj tjedan:
1. dan &# 151- juhu, voće, voda.
2. dan &# 151- juha, voće, povrće, pečeni krumpir s 3 rastitelnymmaslom (nekim) vode.
3. dan &# 151- juha, voće, povrće i vodu.
4. dan &# 151- juhu, voće, povrće, može biti 3 banane, 0,5 l Molokai kefir, može biti voda.
5. dan &# 151- juha, 200 g kuhane govedine, rajčice, može biti voda.
6. dan &# 151- juha 1 puta, 200 grama kuhane govedine, lisnato povrće, voda