Dijeta Bon juha

Strogo pridržavanje prehrane omogućuje tjedan izgubiti težinu 5-8 kg.
Sortirano hrane kada dijeta „Bon juha” je niske kalorijske i zdrava juha koja se priprema na sljedeći način:

Oznaka 6 žarulje srednje veličine, izrezati u tanke prstena, lagano pržena u biljnom ulju.
Punjenje 1 žlica curry praha 1 žlica tla kumin, 20 g usitnjenog češnjaka i ključati na laganoj vatri.
Dodaj isjeckan 3-4 srednje mrkve, 1 hrpa celera, 2 zelene paprike, 1 glavica kupusa, nekoliko rajčica (konzervirane je moguće).
Pokrijte s vodom odmah iznad povrća, dodati 2 lovora, 1 žlica drobljenog korijander i 2 nasjeckani mahuna akutni suha crvena paprika, korijandar i peršin, kopar, vlasac i staviti malo svježeg đumbira.
Kuhati dok ne omekša.

Izbornik dijeta Bon juha za tjedan dana

• 1. dan: juha, bilo koje voće (osim banana), piće - čaj ili kavu bez šećera, sok od brusnica i vode (možete s limunovim sokom).
• 2. dan: juha, ujutro i popodne - zeleno povrće (osim mahunarki), u večernjim satima - pečeni ili kuhani jakna krumpir s povrćem maslom- piće - samo vodu.
• 3. dan: juha, bilo koje voće i povrće, osim krumpira i banana, voda.
• Dan 4: juha 8 banane, nemasnog mlijeka, voda.
• 5. dan: juha, rajčica, odabrati iz - 300-450 grama govedine, piletine ili ribe, i uvijek - 6-8 čaše vode.
• 6. dan: juha, govedina, zeleno povrće, posebno lisnatog vode.
• 7. dan: Juha, smeđa riža, povrće, osim krumpira, svježi voćni sokovi, voda.

Osim vode svaki dan, možete piti zeleni čaj.

Bonn juha ne samo da sadrži gotovo bez kalorija, ali on ima svojstvo da se spali salo (luk i kupus aktivirati proces probavu masti, začini i ubrzati metabolizam, a time i promicanje mršavljenja), tako da možete jesti što god želite. Osim toga, veliki broj biljnih vlakana To vam omogućuje da očistite crijeva.
Jedite juhu, kao što je prije osjećate gladni. No, ne samo da možete jesti ove juhe.

Ostale preporuke:

• Ne možete mijenjati dana na dijeti svaki dan treba biti točno onako kako je preporučeno prehrani.
• Ako otkazati prehrana mora početi ponovno iz izbornika prvog dana.
• Preporučuje se piti puno vode - 6-8 čaše na dan.
• Biljno ulje je dopušteno samo jednom - s krumpirom.
• Meso bi trebalo biti suho, a ptice ukloniti kožu.
• Alkohol je u potpunosti zabranjeno cijeli tjedan i dopustio samo 24 sata nakon prehrani.

Nije potrebno staviti na dijetu za više od sedam dana bez prekida, ako želite ponoviti, da je bolje da ga ne ranije nego u 3-4 tjedna.

Preporučeno: celer juha recept