Juhe od povrća

Recepti za Dukan dijeta Cruise faze (striping)

tikvice juha

sastojci:

Tikvice ispere, izrezati u male kockice. Luk sitno sjeckani, mrkva rešetke. Sve sastojke dodamo u tavu i napunite vodom. Kuhajte dok ne kuhano povrće. Zatim povrće mora biti cool i samljeti u blenderu dok ne postane glatko. Ako je potrebno, razrijedi se dobivene mase s biljnim juha, sol, papar na okus. U juhu dodajte sjeckani povrće.

juha od bundeve

Uzmi bundeve, oprati, očistiti ga od kože, izrezati u male komadiće. Prelijte komade s vodom i pirjati dok ne omekša 25-35 minuta. Na kraju kuhanja, dodati 100 g nemasnog svježeg sira, sol i papar na okus, dodajte sitno sjeckani bilje.