Izgaranje masnoća juha dijeta: recepti, recenzije mršavljenje

„Magic” masnoće spaljivanja juha pomoći izgubiti težinu, jer oni zahtijevaju probaviti više energije nego što proizvedu. Niske kalorijske juhe brzo daje osjećaj sitosti zbog svoje veličine i konzistencije. Osim toga, ove juhe pomaže uspostaviti pravilnu prehranu i dovesti ne samo lik, ali i cijelog tijela kako bi - oni čisti probavni sustav, uklanjanje toksina i otpadnih proizvoda.

A u ljeto - čak i sama priroda pogoduje poboljšanju prehrane na ukusne i zdrave juhe od povrća. Američki kardiotorakičkim kirurzi čak propisuju ove juhe svojim pacijentima s pretilošću prije operacije, jer takva prehrana može biti bez štete i zdravstvene učinke za tjedan dana izgubiti do osam kilograma, a brojne izjave dokazati.

Masnoće spaljivanja juha dijeta: recepti

Bonn juha

Igredienty:

Petrushka-
3-6 kom. srednje pomidor-
Celera korijen ili 3-4 tome steblya-
malo kupus - mala vilok-
6 kom. srednje lukovits-
2-3 zelene paprike.

Priprema se na sljedeći način:
Fino se raspasti sve povrće, zaliti vodom ili juhu (nemasno meso ili povrće) (tako da je voda bila oko jedne trećine više nego povrće) i kuhati dok povrće ne omekša. Umjesto soli u juhu možete dodati bilo koju od sljedećih začina: češnjak, čili, papar, curry, tabasco, umak od soje, kumin, korijander, umak od soje.
Luk može biti prvi malo pržiti na maslinovu ulju.

Masnoće spaljivanja juha sa špinatom

Ingredinty:

1 lukovitsa-
klinčić chesnoka-
povrće na ulje
300 g smrznutog ili svježeg shpinata-
125 ml moloka-
125 ml krema.

Priprema se na sljedeći način:
Fino raspasti i pržiti luk i češnjak u tavi u malu količinu biljnog ulja. Dodajte špinat i kuhajte do tada, dok ne postane mekana. Sol, papar (ne puno), a zatim ispunite ga s mlijekom i vrhnjem. Nakon što je juha zakipi, kuhajte pet minuta. Skinite posudu s vatre, umutiti mikser. Neka cool i jesti hladno, može se dodati na tanjur krišku limuna.

Sljedeći juhe za mršavljenje razlikuju samo u sastav proizvoda, a priprema otprilike isto, tako da će nam dati recept nakon popisa sastojaka za svaku od tri ciklusa.

juha od kupusa

sastojci:

pola boje glave kapusty-
Welk pola belokachannoy kapusty-
1 lukovitsa-
1 slatke perets-
2-3 kom. morkovi-
6-8 stabljika seldereya-
Pola limuna (sok) -
začin, sol i bilje na okus.

juha od rajčice

3 pomidora-
0,5 kg belokachannoy kapusty-
1 kom. morkovi-
30 g korijena seldereya-
2 režnja chesnoka-
začin, sol i bilje na okus.

Juha od luka:

6 lukovits-
2 pomidora-
polkochana kapusty-
seldereya- zelena zraka
2 kom. zelena paprika.

U posljednje tri juhe prvo isjeckati kupus. Povrće napuniti s vodom, tako da ih potpuno pokriva. U procesu kuhanja također osigurava da voda ne kuhati dalje i dodati vode po potrebi. Sezona sa slanom vodom na početku. Ako koristite celer korijen, a zatim ga dodajte na početku kuhanja, trava i - na kraju. Mrkva, luk i paprike fino rezanje i lagano pržiti u maslinovom ulju, te u tom zazharku oslabljena doda rajčice (po mogućnosti bez kože), začina i limunov sok. Zelje su uvijek dodajući da naše masnoće spaljivanja juha posljednji.

Svaki od ovih juha dobio puno pozitivnih povratnih žena gledajući njihove težine. Ono što je najvažnije, budite oprezni na tjedni gubitak težine nije bio više od sedam ili osam kilograma.