Rajčica juha dijeta

Rajčica juha dijeta - bogata korist i vrlo ukusno jelo, dopuštajući ispravan lik. Nudimo vam samo dvije recepte pripreme.

Korisna svojstva juha od rajčice za mršavljenje

Dijetalna juha od rajčica sadrži u svom članstvu niske kalorijske sastojaka - glavni sastojak ovog jela je, naravno, su rajčice.

Rajčice različiti niske kalorijske (20-25 kcal / 100 g). U ovim pulp korisnih organskim kiselinama (vinska, jabučna, limunska) - su stimulira metabolizam, a time i pojačava izgaranje tjelesne masti. Rajčica sadrži vitamine (B, PP, E, K), te velike količine askorbinske kiseline i karotena.

Juha rajčica daje naše tijelo minerala (stoje izolirati jod, magnezij, cink, željezo, natrij, mangan). Rajčice osjećaj gladi, osigurati diuretik i blagi laksativni učinak.

Recepti za juhu od rajčice za mršavljenje

Rajčica juha možete pripremiti sami ili koristiti Koncentrat „Leovit” proizveden od strane jednog od ruskih proizvođača dodataka prehrani. Nepotrebno je reći, da je bolje da ne zlorabe koncentrate - svježe voće je puno poželjna.

Hladna paradajz juha recept

• Rajčica - 1 kg
• Mrkva - 1 kom.
• Chives
• bosiljak

Rajčice ožeglina kipuće vode, kupanje u hladnoj vodi, a zatim se otpustiti od kože i usitniti ručno ili pomoću miješalica. Mrkva naribati, nasjeckajte luk i bosiljak. Izmiješati sve sastojke.

Vruća paradajz juha recept

• češnjak - 2 češnjaka
• Bugarske paprika - 0,5 kg
• povrća juha - 1 litra
• Rajčica - 1 kg
• bosiljak
• Maslinovo ulje - 1-2 žlice

Rajčice slobodni od kože, kriška, skuha u maslinovom ulju, dodajući sjeckani češnjak i papar trake. Biljna mješavina izlije juhu i kuhati 5-6 minuta. Na kraju, dodajte prstohvat sušenog bosiljka.

dijeta juha shema od rajčice

Gore recept može se koristiti kao alternativa za ručak ili večeru. Ako tijekom tjedna u večernjim satima jesti juhu od rajčice, a tjedan dana kasnije možete dio sa 1-2 kg viška težine. Nepotrebno je reći, uspješna mršavljenja potiče poštivanje razuman kalorijski dnevni meni (prejedanje nije potrebno).

Osim toga, na jednostavan način, možete skrenuti pozornost na krući verziji prehrani. U tom slučaju, tijekom dana trebate jesti juhu s rajčicom, dopunjava određeni proizvodi:

• Prvi dan - kiselo-slatko voće (1 kg)
• Drugo dan - non-škroba povrća (2 kg)
• Treći dan - povrće i voće (1 kg)
• Četvrti dan - meso ili riba kuhana (400-500 g)

Dijeta može dati 3 puta po 4 dana. Preporučuje se ponoviti 2-4 puta godišnje.

kontraindikacije

Važno je zapamtiti da su rajčice koje se koriste u velikim količinama, kontraindicirani u problemima kao što su čir na želucu i gastritisa s visoke kiselosti. Kruta dijeta s juhom od rajčica nije korisno, ako postoje bilo kakve zdravstvene probleme.

stručnjaci recenzija

Rajčica juha dijeta može se pripremiti i drugi recepti - eksperimenti su dobrodošli, važno je samo u skladu s načelom niskokalorični. Jelo koje odgovara vašim ukusima, će donijeti najveću korist.