Dijeta za uporan

Svaka dijeta dizajniran za mršavljenje je veliki stres za tijelo. Nije iznimka, a prehrana je otporna. Idemo saznati što je to.

Ključne preporuke

Ova dijeta uključuje jede proteina i biljne hrane. Njeno trajanje ne smije prelaziti tjedno. Ponovite to moguće ne ranije od 6 mjeseci. Između obroka preporuča se piti puno tekućine (nezaslađen čaj, vodu, biljni preparata). sol bolje je ne zloupotrijebiti. Šećerni alkohol i pod potpune zabrane.

dijeta dijeta

• doručak: svježe voće (Mala količina), smanjuje masnoće sir i zeleni čaj
• Večera: riba, nemasno meso ili perad kuhano - 200 g, a voćna salata i desert
• Večera: osušena crni kruh - 2 kriške običnog jogurta - 250 ml

dijeta plus

Ova dijeta daje mogućnost dobivanja proteina (građevinski materijal za mišićne mase), korisno ugljikohidrati i vlakana. Relativno mali dužina ove tehnike izbjegava propuste u tijelu uzrokovane lošom prehranom.

nedostaci dijeta

Glavni nedostatak ove prehrane može se smatrati gotovo potpuno odbijanje masnoće. Mali dio masnih kiselina u prehrani može dovesti do poremećaja živčanog sustava, oslabljen imunitet, kao i pojavu degenerativnih promjena kože i tkiva različitih organa ljudskog tijela (posebice bubrega).

rezultati

Dijeta za uporni vam omogućuje da brzo dobili osloboditi od 4 kilograma viška težine. Nažalost, rezultat je obično nije moguće zadržati dugo vremena.

Izlaz iz prehrane

Ova dijeta ozbiljno ograničava dijetu, pa nakon njegova završetka ne može odmah vratiti u normalan izbornika. Prvih dana preporuča se posvetiti pari, kuhana ili pirjana jela. Alkohol, brašna i konditorskih proizvoda će morati da se suzdrže.

Ova metoda mršavljenja ne može se smatrati potpuno sigurno, tako da vrijeme provedeno na takav način ishrane je bolje da se smanji broj pomoću istovar nakon izborniku odmor.