Anđeo dijeta

Dijeta anđeo očito je dobio njegov zvučan naziv je samo zbog činjenice da je ljudski subjekti za mršavljenje ozbiljno testiran. Izdržati 13 dana oskudici (a toliko traje ovaj popularni dijeti), snaga nije za svakoga i anđeoskim strpljenjem može biti vrlo korisno.

Suština prehrani

Ova tehnika ne zahtijeva registraciju svakog kalorija jede, međutim, i ne dopušta da bujati. Tijekom 13 dana dijete ostavlja značajan višak težine (oko 6-8 kg).

Između anđela prehrani se preporuča piti puno negazirana mineralna ili stolne vode, te i ujutro možete se počastiti šalicom organska kava bez šećera i mlijeka. To treba imati na umu da je odmah nakon obroka piti ne mogu - će morati čekati sat i pol. Šećer u razdoblju dijeta strogo je zabranjeno.

Salate preporuča se ispuniti malu količinu maslina ulja. Po želji, može se zamijeniti mrkve ili rajčice obratno. Za poboljšanje prehrane rezultata treba uzeti u obzir fizičke aktivnosti plana - ako aerobik i vježbe snage nema dovoljno snage i želje, oni mogu biti zamijenjeni duge šetnje na svježem zraku.

Angel izbornici dijeta

Dan broj 1
• doručak: Šalica organske kave
• Večera: tvrdo kuhana jaja (. 2 kom), kao i rajčice i zelena salata
• Večera: meso (govedina, teletina), pržena pod pritiskom s malom količinom maslinovog ulja

Dan broj 2
• Doručak: šalica pravi kave i mali komad kruha
• Ručak: meso (govedina, teletina), pržena pod pritiskom s malom količinom maslinovog ulja i list salate (kao opcija - mala rajčica)
• Večera: gusta juha od povrća

Dan broj 3
• Doručak: šalica pravi kave i mali komad kruha
• ručak meso (govedina, teletina), pržena pod pritiskom pomoću male količine maslinovog ulja i zelena salata
• Večera: tvrdo kuhana jaja i tanke kriške šunke naslanjanje (2 komada. I)

Dan broj 4
• Doručak: šalica pravi kave i mali komad kruha
• Večera: tvrdo kuhano jaje i kriška nemasnog sira i ribani sirove mrkve
• Večera: salata voće bez dorada i čaša nemasnog jogurta

Dan broj 5
• Doručak: ribani sirove mrkve s limunovim sokom
• Večera: nemasno riblje vrste pržene pod pritiskom, i mali paradajz
• Večera: meso (govedina, teletina), pržena pod pritiskom pomoću male količine maslinovog ulja i zelena salata

Dan broj 6
• Doručak: šalica pravi kave i mali komad kruha
• Ručak: piletina, kuhani u suhoj tavi ili na roštilju, a dio zelene salate
• Večera: meso (govedina, teletina), pržena pod pritiskom pomoću male količine maslinovog ulja i zelena salata

Dan broj 7
• Doručak: zeleni čaj s kriškom limuna
• ručak meso (govedina, govedina), na roštilju ili na ražnju, i zelena salata
• Večera: jedan mali dio od svojih omiljenih jela

Na 8. dana meni se ponavlja od početka (po želji, dijeta dana može mijenjati u proizvoljnom redoslijedu).

Pros Angel dijeta

Prednost je nedostatak jasno utvrđenih dijelova težine - meso, riba i peradi mogu jesti do sitosti. Nepotrebno je reći, protežu želudac još uvijek ne isplati - dio bi trebao biti razuman). Dakle, gladan nesvjestica tijekom dijeta ne bi trebala biti. Velika količina proteinske hrane kako bi se spriječio gubitak mišićne mase.

Kontra anđeo dijeta

Nešto čudno s gledišta prehrane je distribucija kalorija jela. Iako je doručak je gotovo potpuno odsutna u popodnevnim i večernjim satima prehrane autori nude „benzinskoj postaji” nije lako probavljiva proizvodi. Nije sretan, a mala količina obroka. Žele izgubiti na težini, ima smisla da se presele na frakcijsku vlasti - u ovom načinu salo daleko brže, glad je u potpunosti odsutan, a tijelo ne pate od oskudice.

bilo koji nutricionista On kaže da je anđeo dijeta za mršavljenje nije previše razumno - preporuke može dovesti do određenih problema, kao što su metabolički poremećaji. Je li to vrijedno rizika, ali ste odlučili.