Magija dijeta

Želite li rastanak sa viškom težine u najkraćem mogućem roku? Da bi vam pomoći da se čarobni dijeta - sudeći po mišljenja, koje je potrebno kg na zadivljujući stopi. Je li to istina? Imate sve šanse za testiranje tu tvrdnju.

Glavni odredbe prehrani

Ova metoda mršavljenja je dizajniran za 7 dana, a za to vrijeme koje je potrebno 4-6 kg viška težine. Nekoliko tjedana (popraviti rezultat) dijeta može ponoviti. Za razliku od drugih metoda, to ne znači da sport. Razlog je vrlo jednostavan - prehrana prehrana je vrlo skromna, tako aktivne sesije može dovesti do teškog slabosti. Obnova tijelo ton ćete imati nakon završetka ovoj teškoj tehnici. Tijekom dijeta treba piti puno negazirana voda - optimalna stopa - 2-2,5 litara dnevno (tekućina će ubiti apetit). Dijeta uključuje obroke - isključeni su grickalice. Šećer spada pod zabranu.

dijeta izbornici

ponedjeljak
• doručakPijte nezaslađen (crna kava, čaj)
• Večera: kuhana jaja - 2 kom. i 50 g niske kalorijske sira
• Večera: salata bez punjenja masti (povrća ili voća),

utorak
• Doručak: nezaslađen piće (crna kava, čaj)
• Ručak: velika jabuka (To može biti zamijenjen malim banane ili kruške) i kuhano jaje
• Večera: kuhano jaje

srijeda
• Doručak: zeleni ili crni čaj (može se zamijeniti biljnim esencije)
• Večera: sir 100 g niskokalorični ili nemasnog svježeg sira 150 g
• Večera: povrće ili voće salata bez masti punjenja

četvrtak
• Doručak: nezaslađen piće (crna kava, čaj)
• Ručak: svježa šljiva ili 8 komada. namočene u vodi suhe šljive, i kuhano jaje
• Večera: kuhano jaje

petak
• Doručak: zeleni ili crni čaj (možete piti biljni esencije)
• Ručak: svježa mrkva ili kupus kupus - 100 g
• Večera: kuhano jaje

subota
• Doručak: nezaslađen piće (crna kava, čaj)
• Večera: jabuke, kruške ili naranče (po izboru) - 2 kom.
• Večera: 1 žlica. jogurt ili kefir

nedjelja
• Doručak: nezaslađen piće (crna kava, čaj)
• Ručak: jedna jabuka ili naranča, kao i 30 grama nemasnog sira
• Večera: kuhana jaja

kontraindikacije

samo potpuno zdravi ljudi mogu pribjeći zbog pretjerano mršavih i neuravnoteženog izborniku za ovu dijetu. Kruta tehnika strogo kontraindiciran tijekom trudnoće i dojenja, u mladoj dobi, s težim tjelesnim ili mentalnim radom. Takva prehrana ne treba slijediti ako postoje bilo kakve abnormalnosti probavnog trakta.

Prednosti i nedostaci u prehrani

Prednosti jedina metoda gubitka težine brzo uključuju, ali nedostaci još mnogo toga. Dijeta eliminira masti, i taj element je od vitalnog značaja za naše tijelo (bez masti ne može biti ispravan metabolizam bez njih probavljive masnoće topljivi vitamini, stanje kože pogoršava, uz ozbiljan nedostatak lipida). Još jedan važan nedostatak - zadržati postignuti rezultat je gotovo nemoguće nakon dijeta je gotova. Razlog tome je što je težina pogodno ostavlja na trošak čišćenja tijela (nutricionisti da 150 g masnog tkiva u tijelu sagorijevati dan ne može). Budući da prehrana dramatično smanjio udio ugljikohidrata, to izaziva pojavu neugodnih simptoma: vrtoglavica, glavobolja, slabost i razdražljivost.

Recenzije

Magic prehrana u većini slučajeva uzrokuje negativne povratne informacije. Oni koji su pokušali za sebe, govoriti o oslabiti gladi. S obzirom da je težina nakon dijeta brzo dolazi na prijašnju razinu, jedva smisla posegnuti za ovu metodu mršavljenja.