Čaj dijeta

Čaj dijeta ima čišćenje svojstva. To mršavljenje tehnika se temelji na kvalitetnom zelenog čaja, ali to ne oduzimaju tijelo proteina i ugljikohidrata hrane.

dijeta plus

Glavna prednost čaj mršavljenja dijeta je raznolika prehrana. Jedna varijanta ove metode omogućuje da izbornik potpuno neovisno - čaj u isto vrijeme koje je potrebno piti neko vrijeme nakon jela, između obroka (3-5 šalice dnevno).

Druga mogućnost (japanska dijeta na čaj) nudi da se pridržavaju posebno dizajniranom izborniku (čaj dnevno norme - 1,5 l).

Svaka od opcija omogućava vam da izgubite težinu dijeta zeleni čaj ima svojstva razbiti masno tkivo. Zdrava pića je u stanju normalizirati razinu šećera u krvi.

Ako planirate napraviti svoj vlastiti izbornik, uključiti u prehranu mršavih proteinske hrane:
• Low-fat mliječnih proizvoda
• nemasno meso
• riba
• bjelanjka

To je korisno koristiti povrće, voće, bobičasto voće, bilje, žitarice.

Da bi se briše:
• Alkohol
• šećer
• brašna
• Masne namirnice
• Poluproizvodi

Norma sol kontrolu troškova - idealno, od nje i odbijaju pod svaku cijenu. Pijenje dijeta mora biti dopunjen s negazirana voda i ukusan biljnih čajeva.

Japanski čaj dijeta

Tijekom dijeta preporuča se piti japanski zeleni čaj, ali zbog nedostatka može se koristiti bilo koji drugi (što je najvažnije, da je proizvod visoke kvalitete).

Meni čaj dijeta

ponedjeljak
• doručak: Zeleni čaj, 150 g nemasnog svježeg sira
• Ručak: 300 g pirjano povrće, kuhana jaja (. 2 kom), zeleni čaj
• Večera: kuhana bijela riblji fileti (200 g) para jelo od povrća, zeleni čaj

utorak
• Doručak: par kriški nemasnog sira, svježeg kolačiće i zelenog čaja
• Večera: riblji fileti, pari (200 g), salata od kupusa, puna povrća ulje i sok od limuna, zeleni čaj
• Večera: kuhana jaja (. 2 kom), teletina ili govedina kuhana (300 g), salata, povrće, zeleni čaj

srijeda
• Doručak: zeleni čaj i svježe kolačiće
• Ručak: varivo od cvjetače i tikvica, kao i zeleni čaj i jabuke
• Večera: kuhana jaja (2 kom.), Kuhana govedina, salata žutih i zeleno povrće

četvrtak
• Doručak: zeleni čaj, 150 g nemasnog svježeg sira
• Ručak: kuhano jaje, kuhana mrkva (možete napraviti salatu s niskim udjelom masti kiselo vrhnje), kao i zeleni čaj
• Večera: voće i zeleni čaj

petak
• Doručak: zeleni čaj i tost s marmeladom kiselo
• Ručak i večera: Pari file bijele ribe, povrće, salata, kriška nemasnog sira, sok od rajčice i zelenog čaja

subota
• Doručak: zeleni čaj i keks
• Ručak: kuhana piletina, salata od kupusa sa biljnim uljem, zeleni čaj
• Večera: kuhana jaja (. 2 kom), salata od kuhane mrkve, zeleni čaj

nedjelja
• Doručak: zeleni čaj, par kriški nemasnog sira
• Večera: kuhana govedina (150 g), povrće, zeleni čaj
• Večera: voće i zeleni čaj

Meni je sličan drugom tjednu prehrani.

kontraindikacije

Dijeta nije potrebno pridržavati:
• Tijekom trudnoće i dojenja
• Kada kardiovaskularne neuspjeh
• Ako je funkcija bubrega
• U prisutnosti kroničnih i akutnih bolesti gastrointestinalnog trakta

Važno je zapamtiti da je jako pivo zeleni čaj u velikim količinama ne mogu jesti - piti aktivno uklanja tekućine iz tijela.