nedostatak ugljikohidrati u prehrani omogućava da brzo gube na težini - ova izjava ne može biti pozvan otkriće. U ovom trenutku nudimo primijeniti ovu metodu u borbi protiv prekomjerne tjelesne mase liječnika u Scarsdaleu - Dr. Herman Tarnover. Idemo saznati što slavni skarsdeylskaya prehrane.
Ključne preporuke
Ova metoda mršavljenja nudi potpuno napustiti lako probavljiv šećera i ozbiljno ograničiti unos ugljikohidrata dobivenih od biljne hrane. Međutim, dr Tarnover grejp uzdiže na rang bitan element svakodnevnog izbornika. On je također inzistira na upotrebi velike količine proteina hrane, te o količini obroka u ovoj dijeti ne morate razmišljati - samo ustati potpuno pijan moguće od stola (ne prejedanje u isto vrijeme). Liječnik tvrdi - težina je ne samo povećati, ali će se brzo smanjivati (200-400 g po danu). dijeta, autorica objašnjava da su kilogrami proći kroz kemijske reakcije u tijelu.
Skarsdeylskoy izbornik dijeta uključuje:
• ne-škroba povrća
• grejp
• mesa niske masnoće i mliječni proizvodi
• Jaja
• Osušeni zrna kruh ili kruh integralni
• piti bez šećera (voda, čaj, biljni čaj, supresore apetita)
Napomena - tijekom ova dijeta je vrlo važno piti puno tekućine, ili zdravstveni problemi ne mogu izbjeći. Možete jesti samo tri puta na dan, bez grickalica.
Trajanje tehnika mršavljenja Dr. Herman Tarnovera - 14 dana, s negativnim rezultatom, to se može ponoviti nakon još 14 dana.
izbornik uzorak
• doručak: Tost kukuruzni kruh i pola grejp i čaj ili organske kave
• Ručak: tost kukuruzni kruh, nemasnog sir, kuhana jaja (2 kom.), Kuhana boba, čaj ili organske kave
• Večera: piletina kuhani na roštilj (kore treba maknuti), i zelena paprika, salata i čaj ili organske kave
Pros skarsdeylskoy dijeta
• kilograma ići brzo
• Dijeta se dobro podnosi i ne izaziva glad
• Nema potrebe da se u obzir težinu proizvoda i njihove kalorijske sadržaj
Kontra dijeta liječnik Tarnovera
• strogu dijetu
• Niski sadržaj u prehrani biljne hrane i zdravih ugljikohidrata
• Biljni čajevi, potiskivanje apetita, može biti štetno za osobe s bolestima kardiovaskularnog sustava, kao i onima koji imaju problema s tlakom
Predloženi vaša pažnja tehnika mršavljenja ne može nositi ponosnu titulu najboljeg dijeta - to je jednostrana i može izazvati zdravstvene probleme. Dakle, čineći vaš izbor, ne zaboravite o razboritosti.