Eliptičan trenera za dom

Eliptični trener je dizajniran da oponaša kretanje skijaša. Ime je dobio jer su ruke i noge u pokretu rad na eliptičnoj putanji. Ovaj stroj je volio treneri i profesionalni sportaši, jer je dizajniran za zaštitu koljena i kukova od preopterećenja. To je „elipsa” traže dodatni kardio najviše profesionalne gimnastičari i fitnessistov, a za ljubitelje jednostavne fizičke obrazovanje trenera elipsoida može biti idealan asistent u izgradnji lijepu figuru.

Što očekivati ​​od kućnih vježbi na eliptičnoj trenera

dom kardio trening na eliptičnoj trenera koji će vam pomoći izgubiti težinu, učvrstiti mišiće nogu, stražnjice, stanovanje i rad medija statički.

Sve u svemu, dobar eliptičan trenera za dom (Elipsoid) razlikuje se od profesionalnih modela jedini resurs - vrijeme trajanja rada bez dodatnog održavanja.

Vaši rezultati, kao u većini fitness klase, ovisi o vama.

Za kupnju eliptičan trenera dom vrijedi ako:

• Želite izvršiti kardio, ali ne možete pokrenuti, skok konopac ili umorni od rada bez opreme i žele raznolikost;
• ima velika masa, što otežava trčanje, šetnja, i samo preopterećenja tijelo;
• Shvaćate li da je „jedan elipsa” oblik ne može biti izgrađen i spreman za obavljanje dodatne treninga snage na noge, guza, ABS, leđa, ruku i prsa;
• Vi ste spremni izdvojiti mjesto za učenje, gdje postoji mogućnost da disati čisti zrak, a ne naletjeti namještaja stavki;
• Imate priliku trenirati 30 minuta dnevno svaki dan.

Povući iz nabavne cijene za one koji ne mogu učiti kod kuće na sve. Recimo da je dosadno, navijanje kilometara sama simulator ili se ne može omesti putem telefona, interneta i unutarnjih poslova. Ako je ovo vaš izbor - otići u fitness klubu, kupovina sezona ulaznica bit će za vas učinkovitiji gubitak novca.

Eliptičan trenera ili ergometar: što odabrati

Eliptičan trenera i treadmill često natječu kao kardio Stanovanje gotovo jednake. Ako možete kupiti samo jedan simulator treba odrediti prioritete.

To bi trebao odabrati ergometar eliptičan trenera, ako:

• volite trčanje, i možete to učiniti barem 3 puta tjedno;
• Nemaš problema s koljenom, gležanj i kukova;
• BMI za svakog člana obitelji koji će se koristiti stroj, manje od 30-33;
• Želite li kupiti „slobodni utezi” fitball, bodibary organizirati kompletnu kućnu teretanu.

Početna eliptičan trenera može biti korisno ako:

• Ste trudni ili planirate trudnoću. „Elipsa” isključuje utjecaj opterećenja i štetno vibracija sjednice o tome smatraju apsolutno siguran za trudnice. Izaberite model s dovoljno swing pedale i podesivim kutom prikaza;
• ti vratiti oblik nakon poroda. Opet, stroj koji stvara minimalno opterećenje utjecaj će biti dobar za vaše zdravlje;
• Imate „stare” ozljede koljena, gležnjevi, bokovi, kralježnice ili skolioze. Potonji je, usput rečeno, je prepreka intenzivnog trčanja, ali rad eliptičan trenera će biti koristan kao poboljšava cirkulaciju krvi i smanjuje bol u leđima;
• Želite li ojačati ruke i tijelo, i dodatni teret pritisnite tijekom kardio. Prati vam omogućuje da to učinite, samo svladati određenu trčanje tehniku, a na eliptičnoj trenera ćete postići bez „dodatne obuke”;
• Jeste li spremni da radimo s svjetlu težine i težinu vlastitog tijela kao vlast, a ne žele „ispasti” sportsku figuru, jednostavno žele biti još vitka i zategnuta.

S obzirom na područje, te dva instrumenta su jednako zahtjevni. Nemojte zaboraviti da podešavanje trenera elipsoidu kući, morate uzeti dovoljno prostora za kretanje pedale na banalnom udaraca tijekom vježbanja zid.

Dakle, eliptični trener - dobar izbor za kućnu teretanu, radije visokokvalitetne modele, i vježbe sa zadovoljstvom.

Vidi također: neki eliptičan trenera odabrati

Fitness trener Elena Selivanova za https://AzbukaDiet.ru/.