Noga magija ili konvencionalne vježbe za noge?

Dakle, vi razmišljate o tome kako ne samo izgubiti težinu, ali i za čišćenje problematična područja. Zbog toga što je previše „ugledni” u pravom smislu te tijela i pokvariti cijeli izgled. Ponekad se dogodi da tako malom težinom, a sve dijete već pokušao, a bedra i guza su još uvijek daleko od idealnog. To je kad mislimo o sportu. Što učinkovit fitness rutinu ili poseban trener za nogu nogu Magic? To sve ovisi o vašim osobnim okolnostima.

Normalno „dom” fitness nam nudi čučanj, iskorak, kick noge. Ili ista vježba, ali u spor kontrolirani način, pa čak i „statički” kad je u pitanju, na primjer, callanetics. Noga Magic vam omogućuje da napravite samo dva pokreta - Miješanje i razrjeđivanje ravnoj nozi stoji u simulatoru. U isto vrijeme držite ruke na posebnom olovkom koja vam omogućuje da učitati dodatni stambeni prostor. Noga Magic kreatori vjeruju da brzo „data-uzgoj” koji će vam pomoći kombinirati prednosti kardio i snagu treninga, i istovremeno sagorijevanje masti i zatezanje mišića.

Noga Magic ili redovite vježbe za noge protiv masti

Dakle, kukove i stražnjici imaju značajan tijelo mast. U isto vrijeme mršaviti na dijeti grudi, lice, ruke, ali je „dno” je teško. Noga Magic nemate pomoćnika. Čak i ako ćete to učiniti više od propisanih 10 minuta dnevno, troškovi energije nisu dovoljno aktivirati mršavljenja.

„Kruškoliki” korekcija lik zahtijeva mišićni sustav, a ne samo dizati bokove i stražnjicu. Angažirajte za početak restorativne vježbe kao što su pilates ili callanetics.

Ovi kompleksi za cijelo tijelo kako bi se ubrzao metabolizam, a time i smanjenje tjelesnih masnoća. Osim toga, oni će omogućiti „da se spriječi gubitak” u volumenu prsima i rukama. I ove spore vježbe izgraditi izvrsnu stav. Glatka ravne kralježnice - jedan od faktora. ubrzava cirkulaciju krvi u donjem dijelu tijela. Nakon dva-tri mjeseca, dodati kompletnu kardio - eliptičan trenera ili plivanje. Ne zaboravite da je barem jednostavno ugljikohidrati u prehrani - najbolje strategije protiv pune bokove.

Noga Magic ili redovite vježbe za noge protiv progib

Ako problem nije u tjelesne masti i previše bezvoljan, mlohav mišiće „niskim” i stražnjice celulita, svakako biste trebali isprobati Leg Magic. Ako ste nikada nije igrao sport, koju će morati provesti najmanje tri do četiri mjeseca nezavisnom istraživanju umjetnosti ispravnih trbušnjaka, lunges i ljuljačke. Ovdje imamo u vidu da je u takvom razdoblju, susrest ćete ih tehnički istina, i bez oklijevanja. Ali to je upravo ono što vam je potrebno zategnuti mlohave mišiće.

Pa, ako jednostavno nemaju vremena za naučiti mudrost sportovima? , Jednostavna vježba za noge. Međutim, s obzirom na 10-minutnih sesija dnevno instrumenata autora, ipak, lukav. Vi ćete morati raditi za 15-20 minuta, dodajući složene pletiva u tisku i push-up da se puni trening. No, za iste od dva mjeseca od brzih pokreta pod opterećenjem izvukao mišića. Jedine tajne tehnike s ovom simulatoru - koljena trebaju biti lagano savijena, tako da tijekom kretanja ne ukloniti opterećenje od srednji stražnjični mišić. No, kralježnica bi trebala biti ravna, tako da ne bude lijen pokupiti simulator uz podršku, podesivi po visini.

Angažirajte redovito jesti razumno i kukove i stražnjica dobiti savršen oblik. Na kraju, njihov izgled ovisi o marljivosti.