Kardio Twister mršavljenje

Kardio Twister - novi trener za mršavljenje. Proizvođači tvrde da ne postoji ništa bolje od klase na njemu. Uostalom, uređaj je posebno dizajniran za one koji žele izgubiti na težini i dobili osloboditi od masnoća u području struka i bedara. Ne samo da ćete hodati, ali i uviti u struku, to će raditi više mišića i veći utjecaj na treningu. Stroj je kompaktan i da će se uklopiti u bilo koji stan. Je li učinkovita kardiotvister?

Kardio Twister mršavljenje

Prednosti ovog simulatora su:
• sposobnost da koriste rectus abdominis mišiće tijekom trenirovki-
• Proučavanje mišići ruku kao stabilizatorov-
• Jedinica opterećenje na mišiće spiny-
• Uključivanje u rad unutarnje strane bedrenih mišića tijekom movement-
• Smanjenje tonusa mišića talii-
• uvjete sedam opterećenja za fitness početnike i iskusne sportaši
• Mekana papučica moždani udar, ne daju „kickback”, koji se obično ozlijeđeno koljeno i kuk sustavy-
• Veliki udobne papučice s non-slip kata i udoban ruchki-
• teži samo 16 kilograma, zahtijeva samo jedan m² Prostor za trenirovki-
• kompletan video programa za mršavljenje, što objašnjava dostupnu opremu kardiotvisterom.

Manje minusa na uređaj također ima:
• Kardiotvister nije namijenjen za pacijente trening s pretilosti, gibanje u njemu s velikom težinom mogu ozlijediti sustavy-
• Rad na simulatoru s dovoljnim intenzitetom zahtijeva neki navykov-
• Nisu svi gradovi se mogu kupiti od ovlaštenog distributera simulator, te su održavanje.

Kardio Twister: Kako se nositi s njim

Prije svega, odustati od ideje o „trening 10 minuta na dan.” Čak iu stroju koji koristi maksimalnu količinu mišićne rad zahtijeva barem 20 minuta dnevno da biste dobili efekt masnoće spaljivanja. Svakako isprobati simulator na postolje u trgovini, za neke ljude to može činiti nezgodno zbog relativno kratkih putovanja pedale.

Nastava u kardiotvistere - aerobna tjelovježba. Dakle, tijekom operacije potrebno je paziti na puls, i pokušajte ga zadržati u zoni 50-60% od iznosa, koji se dobiva oduzimanjem svoju dob od 220. Brojke su manje bučne prometne mogu biti neuvjerljiv i više - dovode do znatnog preopterećenja, posebno ako ste početnik.

Nemojte zanemariti zagrijavanje. Budite sigurni da slijedite rotaciju ruke, zagrijavanje na ramenu zajednički rotaciju kukova, koljena i povući se malo. Tek tada početi kreće u simulatoru. Pick otpor pojedinačno, tako da možete stajati 20-30 minuta neprekidnog rada i dobio dovoljan broj otkucaja srca.

A ako želite izgubiti težinu, možete koristiti zbirku recepata za niske kalorijske hrane, koji je vezan za svoje Twisters. Kombinirajte redovitom tjelovježbom uz dijetu i da ćete biti u mogućnosti smanjiti težinu, naravno.