Najbolje Početna Gyms

Najbolji kućni fitness oprema - ne nužno i najskuplji i značajka-bogata. Ako jednostavno želite izgubiti težinu i ostati u formi, potrebno je naučiti razlikovati oglašavanje od zaista učinkovit prijedloga. Fitness stručnjak magazin, MD Samantha Shelton tvrdi da se spali salo u vlastitom dnevnom boravku ne treba ništa što bi moglo koštati više $ od 200 Tako sam naručiti još jedan čudo uređaj potreban u TV dućan, ili možete napraviti „znači pri ruci”?

Najbolji dom oprema vježbe za tisak

Što je novo: AbShaper, AbRocket

Tradicionalna rješenja: fitball, tegovi za vežbanje, medbol mat "zdravlje krug" hula-hoop

Odabir trenera za tisak, odlučiti sa svojim ciljevima. kao AbShaper strojevi omogućuju rad kroz izravne i kosim mišića u izolaciji. Dodavanje otpor i dobiti kocke ... obojica oglašavanja. To je samo većina žena da je ljepota i dalje da se vidi - to će biti skriven ispod sloja masti, a struka će postati samo šire. Zašto se to događa? Proizvođači strojeva za tisak šutjeti o činjenici da izravne uvijanje, čak i sa utezima - ne najviše „energetski intenzivnih” vježbe. Gdje rade bolje funkcionalne vježbe s utezima, uvijanje na fitball, dopunjen s kardio, kao što je „zdravlje kruga”. Pa sigurno uštedjeti na tankom struku - voziti AbsofEnvy, RevAbs, budaletina, mat i lopta za fitness može pomoći brže od skupog trenera.

Najbolji kod kuće vježba oprema za kukova

Novi proizvodi: Leg Magic, Torneo Zec

Tradicionalna rješenja: korak platforma, set bučica

Smršavite u bokovima samo uz pravilnu kombinaciju kardio i snagu vježbe. U ovom slučaju, razrjeđivanja i miješanja, kao u „Magic” ili nogu podiže, kao u „Rabbit” neće biti previše učinkovita. Problem je u tome što treneri uključivati ​​samo mišiće kukova u izolaciji. U tom procesu, primjerice, čučnjevi s utezima na korak i korake koje rade i mišići pritisnite i natrag. Stabilizacija stambenog moć „ne-ciljanih” mišića - glavna tajna mršavljenja fitness. Dakle, „bokove”, također, ne može posebno biti potrošen.

Najbolji dom oprema za vježbanje za ruke, prsa i leđa

Što je novo: TRX, EasyCurves

Tradicionalni rješenja: kao klupu u stupnju, i dumbbells proširivač

Ako je „Easy Kervs” - nitko drugi nego za proširenje na izolirani pumpanje veliki prsni mišić i ozbiljno kao trener za mršavljenje ne može se smatrati, onda TRX - pravi „blago” za one koji žele izgraditi lijepo tijelo. većinu funkcionalnosti vježbe možete izvoditi u ovim dolje petlje. Rad na simulatoru omogućuje poboljšati fleksibilnost i snagu, a „doprijeti” do tvrdokornih poprečne trbušne mišiće čak i dok rade na svojim rukama i leđima. Osim toga, korištenje TRX može djelomično zamijeniti kardio, jer to uzrokuje značajno povećanje pulsa i omogućuje postizanje metaboličkog odgovora. Dakle, ovaj nagrađivani „pridošlice”.

Dakle, za kućnu teretanu vrijedan kupovina korak, tegovi za vežbanje, fitball, mat i TRX petlje. Doista „kit” će vas koštati manje od 200 $ i to ne zauzimaju puno prostora u stanu. Angažirajte sa zadovoljstvom!