Posta kod kuće

Post - to je prirodni način očistiti tijelo. Čak iu davna vremena ljudi su primijetili da bolesne životinje uvijek odbija jesti. Mi smo radili suprotno, tijekom razdoblja bolesti traži se liječiti na različite delicije.

Post omogućuje i psiholoških i fizičkih čišćenja. Tijekom tijelo je post izbrisan šljake, postupno poboljšati svoje zdravlje bolesnih organa i tijelo osjeća neobičnu lakoću.

Postoje tri vrste posta:

• produžena post - od deset do četrdeset dana;
• Prosječna - od dva do deset dana;
• kratkoročna post - 24-36 sati.

Najviše bezopasan i koristan smatra kratkoročni post, ali je poželjno da se prilazi postupno. Prvo, jednom mjesečno, a onda jednom svaka dva tjedna, a zatim jednom tjedno.

Kako se pripremiti za gladovanje kod kuće?
1. Potrebno je psihički podešavanje u postu. Na ovaj dan, bolje je da se ne uzrujani, ne biti nervozan, ne dobiti uzrujano i pokušati biti u dobrom raspoloženju.
2. Pokušajte da ne obratiti pozornost na hranu, ne probuditi do danas apetit različite mirise.
3. Ovaj dan je bolje da se smanji fizički napor i mentalno se može povećati. Nakon što je dan posta um postaje jasno, au glavi se rađaju nove ideje.
4. Odaberite posta za određeni dan u tjednu je najprikladniji Ponedjeljak, kao vikenda obično dopustiti da nas previše u hrani.
5. Ako imate sklonost zatvor, možda ćete morati provesti čišćenje debelog crijeva (3-4 u crijevima).

Tijekom posta potrebna piti puno vode, u bubrezima moraju dobiti veliku količinu otrovnih tvari.

Ako limotherapy kući tolerirati teško, može se dodati čašu vode malo limunovog soka i 1 / 4-1 / 3 žličice meda.

iz posta
Prvi obrok nakon kratkog posta, preporuča se jesti salata svježe mrkve i kupus, zelena salata može ispuniti sok od limuna.
Dulje Post je najbolji provodi pod nadzorom liječnika. Iz posta u ovom slučaju je potrebno u isto vrijeme kao samog posta.
Preporučuje se u prvim danima nakon posta od povrća juha, zob smjese, svježe voćne sokove.

Prije početka bilo koje vrste posta, konzultirati sa svojim liječnikom, kao pokusi s dugoročno i srednjoročno-gladovanje može dovesti do ozbiljnih posljedica.

I zapamtite, umjerenost u hrani - je ključ za dobro zdravlje. Neka trenutna izgladnjivanje će postati navika za vas za život.

Kontraindicirana s bilo izgladnjivanje:

• trudnoća, dojenje,
• dijabetes,
• česte glavobolje, hipertenzivna kriza.

To je nepoželjno posegnuti za izgladnjivanje tijekom razdoblja aktivnog mentalnog i fizičkog djelovanja. U principu, bilo koja vrsta posta zahtijeva svjesnu pristup. samo mreža na dijetu, ograničiti na puni obrok nije potrebno. Ako se osjećate dobro, ako je vaš lik je ispravan, a zatim provesti posta nema smisla.

Vidi također: Posta za mršavljenje